Как вывести токсины из организма
Как вывести токсины из организма? Путь к очищению
Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.
Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.
Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.
Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.
Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.
Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.
Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.
- выводу токсинов из кишечника;
- выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
- нормализации микрофлоры кишечника;
- ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
- исчезновению симптомов аллергических заболеваний.
Как работает Лактофильтрум ® ?
Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.
Что такое токсины и шлаки?
Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди обывателей под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. А вот существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом. Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом.
К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что практически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.
Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.
При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг [3] . Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Именно поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо — вплоть до лихорадки, подъема температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее «запечатанные» в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.
Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.
Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.
Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.
Как вывести токсины из организма
Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.
Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.
Продукты, способствующие выводу токсинов
Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.
Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.
Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.
Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.
Лекарственные средства, выводящие токсины из организма
Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.
Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.
Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.
Инструментальные методы очищения организма
Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.
Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.
Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.
Последствия выведения шлаков
К очищению организма нужно подходить ответственно и профессионально. Распространенные методы «домашнего очищения» или бесконтрольный прием препаратов могут привести к болям в животе, нарушению пищеварения, проблемам со стулом, нарушениям образования в кишечнике витаминов, незаменимых аминокислот, ферментов [8] .
Например, частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры, воспалению слизистой толстого кишечника, геморрою и другим последствиям, связанным с повреждением слизистой оболочки прямой кишки. «Очищение печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И уж, конечно, не стоит бездумно принимать различные препараты, даже безрецептурные, отвары и настои трав.
Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.
В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.
Как снизить риски побочных эффектов?
В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?
К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.
Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.
Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.
Если пациент выбрал вариант детоксикации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».
Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.
1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной практике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70
2 Савченко А.А. Основы клинической иммунометаболики / А.А.Савченко, А.Г.Борисов. – Новосибирск: «НАУКА», 2012. –С.225.
3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34
4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.
5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38
6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.
8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28
10 неожиданных способов вывести из организма токсины и сиять здоровьем
Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.
AdMe.ru нашел 10 способов избавления от токсинов, благодаря чему вы снова станете здоровыми.
10. Используйте активированный уголь
Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.
9. Пейте много воды
Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.
Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.
8. Избегайте рафинированного сахара
Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.
7. Ешьте органическую пищу
Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотики. Придерживаясь органического питания, вы улучшаете метаболизм и помогаете пищеварительной системе справляться с токсичными элементами. Обработанная пища никогда не даст вам столько питательных веществ, как органическая. Попробуйте выращивать свои собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.
6. Очищайте воздух от токсинов
Токсичные вещества могут проникать в дом через открытые окна. Так что очистка воздуха — это отличный способ не допустить попадания отравляющих веществ в организм. Приобретите мойку воздуха, не забывайте регулярно протирать мебель и проводить влажную уборку полов.
5. Пейте зеленый чай вместо утреннего кофе
Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, который может повысить уровень холестерина. Старайтесь не накапливать опасный холестерин и отдайте предпочтение зеленому чаю или любым травяным напиткам.
4. Голодайте время от времени
Мы едим, едим и снова едим. И большая часть из того, что потребляем, состоит из обработанных продуктов и рафинированного сахара. Голодание в течение 1–2 дней помогает очистить тело от вредных веществ, а также подготовит его к более здоровому рациону за счет снижения аппетита.
3. Ходите в сауну или спортзал
Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сауна — отличный способ поправить здоровье подобным образом. Тем не менее проконсультируйтесь с врачом перед процедурой, поскольку высокотемпературное воздействие не рекомендуется при некоторых заболеваниях.
Другим гарантированным способом пропотеть является, конечно, тренировка. Выбирайте любую и упражняйтесь изо всех сил. Главное — не забудьте после принять душ, чтобы смыть с кожи загрязнения.
2. Отдайте предпочтение продуктам с пробиотиками
Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, — ключевой момент в очищении организма. Чтобы облегчить работу желудка и кишечника, употребляйте пробиотики в качестве добавок или ешьте содержащие их продукты. К примеру, особенно богаты ими кефир и йогурт без наполнителей. Ешьте их по крайней мере 1 раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.
1. Научитесь готовить очищающие смузи
Изменение пищевых привычек напрямую связано с эффективностью очищения организма. Употребление сырой клетчатки в больших количествах улучшает пищеварение, а значит естественным образом очищает организм. Готовьте смузи с фруктами, овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир или йогурт. Вы можете придумывать сочетания самостоятельно; главное — чтобы ингредиенты не подвергались обработке (только не забудьте вымыть их перед употреблением).
Бонус: очищение ионизированной водой
Очищение ионизированной водой — альтернативный способ избавления от токсинов. Косметические салоны предлагают попробовать его после педикюра. Вы также можете приобрести подобный прибор для домашнего пользования.
Мы познакомили вас с 10 способами очистки тела от токсинов. Расскажите, какой из них ваш любимый и как часто вы им пользуетесь?
Очищение организма от токсинов и шлаков: продукты для детоксикации
Человеческий организм способен самостоятельно избавляться от шлаков и токсинов, накопленных из пищи и окружающей среды. Но, в случаях чрезмерного употребления жирной и калорийной пищи, совместно с алкоголем, организм еще долго неспособен самостоятельно избавиться от вредных веществ и шлаков.
Застарелые залежи шлаков будут отравлять организм, от которых человек испытывает сонливость, упадок сил и апатию ко всему.
Организму нужно ежедневно оказывать дополнительную помощь, облегчая и ускоряя процесс естественной детоксикации, а тем более после праздничного застолья.
Что поможет очищению организма
Для очищения организма после праздничного застолья вода очень необходима. Вода нормализует работу всего организма, если произошло пищевое или алкогольное отравление.
Очень важно ежедневно принимать достаточное количество чистой воды, чтобы поддерживать естественные функции самоочищения. 1,5-2 литра чистой воды в день является нормой.
Вода помогает вывести токсические вещества через почки. На следующий день после праздничного застолья стоит провести очищение водой. Для этого в течение дня нужно выпивать по стакану воды каждый час, воздержаться от жирной и соленой пищи, а лучше употреблять овощи.
Овощи – отличный способ очистить и нормализовать работу кишечника
После переедания на празднике, на следующий день, стоит перейти на растительную пищу. Они способны вывести продукты распада и шлаки.
Очень важно включить в ежедневный рацион продукты, которые способствуют очищению кишечника.
Благодаря содержанию клетчатки, овощи впитывают в себя токсины и шлаки и выводят из организма естественным путем. Приведу наиболее популярные продукты, которые являются первыми помощниками при детоксикации организма.
ИМБИРЬ . Всем известны его противопростудные и противовирусные свойства. Но имбирь поможет вывести токсины через кожу благодаря потогонному свойству. Чай с имбирем и медом принесет огромную пользу организму. Еще имбирь можно добавлять в овощные салаты.
ЛИМОН. Теплая вода с соком лимона – тонизирующий и полезный напиток. Особенно рекомендуют его принимать по утрам натощак. Положительно влияет на сердце и печень, помогает очистить сосуды. Содержание витамина С поддерживает иммунитет.
СВЕКЛА. Печень больше всех трудится над очищением организма от токсинов и вредных веществ. Поэтому очень важно поддерживать нормальную функцию этого органа. Свекла – самый популярный у диетологов овощ для детоксикации и нормализации пищеварения.
Свекла полезна для детоксикации организма в любом виде: вареном, тушеном, сыром.
Пектин свеклы способен бороться с тяжелыми металлами и другими элементами, вызывающие раковые заболевания. Клетчатка очищает кишечник и улучшает пищеварение.
ЧЕСНОК. Это уникальный продукт. В первую очередь это природный антибиотик. Чеснок имеет лечебные свойства, которыми современный человек пренебрегает из-за сильного специфического запаха и вкуса, который еще долго не удается вывести после употребления.
Благодаря аллицину, который вырабатывается в чесноке при его измельчении, чеснок наделяется целебными свойствами. Аллицин способен выводить токсины и снизить уровень холестерина в крови.
Есть еще очень интересное свойство: чеснок может пригодится тем, кто бросает курить, так как способен выводить из организма никотин .
КАПУСТА. Она хорошо влияет на микрофлору кишечника. Клетчатка работает как “скребок” , очищая кишечник от шлаков и способствует выводу холестерина. Для желающих похудеть капуста должна быть ежедневно в рационе и, желательно, в свежем виде, так как благодаря тартроновой кислоте препятствует отложению жира в организме.
Полезным и очень вкусным получается салат из свежей капусты, яблока и моркови. Сочетание этих продуктов оказывает замечательное очищающее действие на желудочно-кишечный тракт, а тем самым на весь организм. Все продукты нашинковать, сбрызнуть соком лимона и заправить растительным маслом, можно немного посолить.
Еще один вариант очищающего салата с добавлением чеснока: измельчите капусту и зелень (петрушка, укроп), посолите, сбрызните соком лимона. Подождите, чтобы овощи пустили сок. Добавьте измельченный чеснок и растительное масло. Можно даже заправить майонезом, фигуре это не навредит, так как ингредиенты способны расщеплять жиры и не позволят отложится в организме.
СЕЛЬДЕРЕЙ. Очень популярен в рационе спортсменов. Препятствует отложению жиров в организме, очищает кровь, суставы, почки. Очень полезен при детоксикации, является природным диуретиком и выводит токсины, нормализуя работу почек.
ЯБЛОКИ. Благодаря высокому содержанию пектина яблоки отлично выполняют функцию очищения организма. Пектин содержащийся в яблоках, особенно в кислых зеленых сортах, способен выводить из организма токсины и тяжелые соединения металлов.
Пектин и клетчатка нормализуют пищеварение, избавляют от запора, выводят шлаки.
Наш организм от природы имеет удивительную способность на самовосстановление и самоочищение. Но человек умудряется настолько себя “засорить”, что организм проявляет явные признаки отравления и зашлакованности, которые проявляются болезнями, вялостью, упадком сил.
Чаще всего такие последствия наступают после длительного переедания и употребления алкоголя. В таких случаях необходимо провести ряд мер, чтобы привести в порядок организм и помочь восстановить функции самоочищения.
Надеюсь вышеуказанная информация окажется для вас полезной. Ваш лайк поддержит тему и вдохновение автора:)
Будьте красивы, здоровы и счастливы!
Источники:
http://www.kp.ru/guide/kak-vyvesti-toksiny-i-shlaki-iz-organizma.html
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-neozhidannyh-sposobov-vyvesti-iz-organizma-toksiny-i-siyat-zdorovem-1956965/
http://zen.yandex.ru/media/id/5b9abf9b31570c00ab76756a/5c34a294d67b3300aacc49a2
