Как поднять настроение к новому году
18 советов, как создать новогоднее настроение
Как создать новогоднее настроение, если его нет? Предлагаем вам 18 вариантов, глупее и романтичнее которых трудно что-либо придумать. Но иногда именно это и работает!
Все мы ждем от Нового Года чудес. Кажется, что 1 января можно начать жизнь с чистого листа. Хотя, по сути, такая возможность дается нам каждый день — но мы привыкли планировать начало новой жизни исключительно на понедельник! Мы попробуем вам доказать, что нынешние деньки можно с легкостью превратить в волшебные.
Как создать новогоднее настроение, если его нет? Легко!
” data-medium-file=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-1.jpg?fit=300%2C196&ssl=1″ data-large-file=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-1.jpg?fit=702%2C459&ssl=1″ class=”size-full wp-image-1960″ src=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-1.jpg?resize=702%2C459″ alt=”Как создать новогоднее настроение Christmas mood” width=”702″ height=”459″ srcset=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-1.jpg?w=924&ssl=1 924w, https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-1.jpg?resize=300%2C196&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-1.jpg?resize=214%2C140&ssl=1 214w” sizes=”(max-width: 702px) 100vw, 702px” data-recalc-dims=”1″ />
Создаем новогоднее настроение — вдохновляемся видами рождественской Европы!
1. Украсьте дом. Проявите фантазию, вырежьте из бумаги/фольги/салфеток волшебные снежинки, украсьте ими стекла — хорошее настроение вам обеспечено. Повесьте дома разноцветную гирлянду и серебристую мишуру. Можно украсить стены изображением Деда Мороза (если есть) или купить небольшой пазл на новогоднюю тему, собрать его и повесить на стену.
2. Совет-бомба. Присмотрите рецептик оригинального салата, если надоел «Оливье».
3. Напишите письмо с пожеланиями Деду Морозу, Снегурочке или Санта Клаусу (тому, кому больше доверяете). Только особо не фантазируйте: лучше сконцентрироваться на трех желаниях, тогда более вероятно, что они сбудутся в новом году. Спрячьте конверт подальше от глаз до следующего Нового года. Вскроете его для проверки 31 декабря будущего года.
Помните, желания сбываются у тех, кто в них верит и желает правильно, без вреда для других. Если желаний слишком много, и они меняются чаще, чем погода за окном, тогда на «сбычу мечт» лучше не рассчитывать.
5. Приобретите небольшой календарик с изображением животного года — может это добавит вам новогоднего настроения?
” data-medium-file=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/mandarin-1.jpg?fit=300%2C209&ssl=1″ data-large-file=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/mandarin-1.jpg?fit=702%2C488&ssl=1″ class=”size-full wp-image-272″ src=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/mandarin-1.jpg?resize=702%2C488″ alt=”Чем полезен мандарин?” width=”702″ height=”488″ srcset=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/mandarin-1.jpg?w=848&ssl=1 848w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/mandarin-1.jpg?resize=300%2C209&ssl=1 300w” sizes=”(max-width: 702px) 100vw, 702px” data-recalc-dims=”1″ />
Ни в одно другое время мандарины не обладают таким волшебным свойством, как в Новый год. Это вкус детства и аромат праздника!
6. Купите мандарины — и побольше! Прочитайте, чем полезны мандарины для организма, и балуйте его ежедневно. Прилив сил и хорошее настроение вам обеспечены, благодаря витамину С и другим ценным компонентам. Не забудьте побаловать вкусненьким кота или собаку (или рыбок, или морскую свинку, если нет ни кота, ни собаки).
7. Отправьте открытки друзьям по почте. Можно и по e-mail, но по почте забавнее — представьте только недоумение на их лицах!
8. Купите аромасвечку. Зажгите ее, когда настроение будет падать. В воздухе воцарится приятный запах, и ваше настроение заиграет новыми позитивными нотками. По крайней мере, так утверждают производители ароматных свечей.
9. Займитесь шопингом. Подберите подарки близким. И про себя не забудьте! (Кстати, первый реально действующий совет). Можно сделать подарки и своими руками, например, необычную открытку, вы ведь не зря в школе посещали уроки труда.
10. Посмотрите новогоднюю комедию или мелодраму (например, кинофильм «Интуиция»). Можно и не одну, а каждый день — по одной вечером перед сном, пока настроение не улучшится. Упорствуйте, не оставляйте ему другого выхода!
11. Добавьте в плейлист несколько любимых новогодних песен. Или просто любимых, если от новогодних вам хочется ненадолго «сойти с этой планеты».
12. Сходите на каток, покатайтесь на лыжах или слепите с друзьями снеговика во дворе, так вы сразу убьете двух зайцев: повеселитесь и заодно позаботитесь о фигуре. И гоните от себя мысль, что проще просто кого-нибудь убить — молча лепите снеговиков.
” data-medium-file=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-3.jpg?fit=300%2C201&ssl=1″ data-large-file=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-3.jpg?fit=702%2C471&ssl=1″ class=”size-full wp-image-1962″ src=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-3.jpg?resize=702%2C471″ alt=”Рождество 2016 как создать настроение” width=”702″ height=”471″ srcset=”https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-3.jpg?w=811&ssl=1 811w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/christmas-in-europe-3.jpg?resize=300%2C201&ssl=1 300w” sizes=”(max-width: 702px) 100vw, 702px” data-recalc-dims=”1″ />
Купите себе рождественские пряники. Не знаем, как вы, а автор статьи их обожает
13. Примите ванну с душистой пеной. Можно добавить в воду несколько капель аромамасла. Пока нежитесь в теплой воде, нанесите маску на лицо и волосы из природных ингредиентов, например, сметаны, желтка с медом, оливкового масла (так полезнее). И представьте, как вытянулось лицо наших читателей мужчин от этого совета.
14. Хочется перемен в новом году? Запоминайте: чтобы впустить новое в жизнь, нужно избавиться от старого. Так что боремся с хламом! Почистите ноутбук от бесполезных файлов и телефон от ненужных контактов, отнесите в ближайшую библиотеку стопку покрывшихся пылью газет, журналов, которые уже давненько никто не брал в руки (другим читателям они наверняка нужнее).
15. Организуйте уборку в своей комнате/на рабочем столе/в кухонных шкафах, разложите все по местам.
16. Гоните прочь все грустные воспоминания. Опишите обиды на листке бумаги во всех ранящих душу подробностях и сожгите его. Пепел развейте по ветру, как в мелодраме (иногда это работает).
17. Вспомните прошлое. Чего вы добились? Что нового открыли в себе? Подведите итоги года, отметьте все хорошее, что вам подарил этот год. Мысленно поблагодарите всех, кто помог вам в уходящем году. И ни за что не вспоминайте все то, что вы потеряли, чего лишились и с кем расстались — отпустите все за ненадобностью.
” data-medium-file=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/Christmas-Tree-decorations-8.jpg?fit=300%2C200&ssl=1″ data-large-file=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/Christmas-Tree-decorations-8.jpg?fit=702%2C469&ssl=1″ class=”size-full wp-image-1961″ src=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/Christmas-Tree-decorations-8.jpg?resize=702%2C469″ alt=”Новый год 2016 детям” width=”702″ height=”469″ srcset=”https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/Christmas-Tree-decorations-8.jpg?w=780&ssl=1 780w, https://i1.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/12/Christmas-Tree-decorations-8.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w” sizes=”(max-width: 702px) 100vw, 702px” data-recalc-dims=”1″ />
Всем перечисленным особенно приятно заниматься с детьми: и дом украшать, и снежинки вырезать!
18. Прочитайте новогоднюю сказку и придумайте собственное пророчество на год. И не бойтесь мечтать! Ведь сказка может стать былью. Особенно, как вы наверно уже догадались, если все вышеперечисленное вы проделаете вместе со своими собственными детьми.
Удачного вам Нового года и куда более радужного настроения в наступающем 2016!
Как раздобыть новогоднее настроение – советы психолога
Я психолог и привык, что мне задают разные вопросы в личные сообщения. На некоторые я могу коротко ответить, на другие – нет. Но в этом году, как и в прошлом, мне задают вопрос про новогоднее настроение. Куда делось, как создать, от чего зависит.
Разумеется, книжек в духе “Работа с расстройствами новогоднего спектра” или “Синдром мандариновой недостаточности” нет. Но я постараюсь сейчас напрячь свой психологический мозг и проанализировать эту тему. А заодно постараюсь дать практические рекомендации для тех, у кого этого настроения нет, а хочется.
Прежде всего, нужно понять что такое новогоднее настроение. Психологи недолюбливают абстрактные выражения. Если бы ко мне пришел клиент, который бы сказал “нет новогоднего настроения”, я бы прикинулся тупым и начал бы расспрашивать у него что именно он подразумевает под этим настроением. И как бы он понял, что оно у него появилось. Чем новогоднее отличается от другого? Это проясняет задачу.
Носителем ярко выраженного новогоднего настроения является ребенок. Что же отличает ребенка с его отношением к Новому году, от взрослого с расстройством новогоднего спектра?
1. Ожидание чуда
Для ребенка Новый год – это время, когда случаются чудеса. Придет Дед Мороз, что-то подарит. И подарит причем то, что ребенок хочет! Что загадывал! Это ли не чудо?! Да вообще, само по себе ожидание подарка и горы сладостей, заставляет вести внутренний обратный отсчет и торопить время.
Отсюда вывод. Одна из составляющих новогоднего настроения – ожидание. Когда хочется получить что-то приятное, но нужно ждать назначенного времени.
Под “получить приятное” я понимаю не только получение подарков и употребление салатов. Дарить подарки – тоже приятно. Ведь когда выбрал хороший подарок специально для человека, а не по принципу “ну вот, нормально по акции”, очень хочется обрадовать его, вручить, посмотреть его реакцию.
Взрослые люди могут жрать мандарины и салаты каждый день. Делают подарки для соблюдения формальности. А иногда вообще дарят деньги или что-то “практичное”. И так далее. Причем многие заранее знают что получат на Новый год.
Разумеется, это приводит к снижению новогоднего настроения.
2. Эмоциональные инвестиции
Как правило, люди, жалующиеся на синдром мандариновой недостаточности, воспринимают это как нечто им не подконтрольное. То есть, новогоднее настроение с ними должно случиться. Что-то внешнее должно им его внушить. А сами они должны пасть под его очарованием.
Но вообще-то, настроением можно управлять. И за собственное состояние и то, как мы смотрим на мир, отвечаем мы сами. В частности, чем больше мы вкладываем во что-то, тем больше мы ожидаем (см. п.1) отдачи.
Рекомендация тут простая: нужно инвестировать свои ресурсы в Новый год. И тогда настроение начнет появляться.
Под инвестициями я понимаю украшение дома, например. Или двора. Подъезда. Подготовку новогоднего меню “с душой”, а не по принципу “и так норм”.
Вот эти эмоциональные вложения создают благоприятный фон для появления новогоднего настроения.
Можно возразить что дети не делают никаких инвестиций, а только смотрят мультики и клянчат сладости. Но нифига. На самом деле, дети делают огромные инвестиции в Новый год.
Просмотр мультиков и детских сказок – это вложения времени и эмоций. Тематические рисунки, выученные песенки и стишки для Деда Мороза – это огромные вложения! А заботливо и с душой, по собственной инициативе нарисованный портрет Деда Мороза? А написанное для него письмо? Сколько туда вложено души и эмоциональных ресурсов! Конечно ребенок потом будет бегать охваченный Новогодней эйфорией.
Так что вполне можно написать письмо Деду Морозу. Что? Вам уже 32 и вы старший менеджер, серьезный человек с пузом? Это не серьезно? Что, как играть в танчики и покупать очки виртуальной реальности из картона – так норм, а как письмо написать дедушке – так детский сад чтоль? Читайте следущий пункт.
Сейчас в фаворе рациональность, логичность, ясность мысли, целесообразность и разумность. Человек, совершающий неразумные поступки, покупающий что-то на эмоциях, без чего можно обойтись, воспринимается как глупый.
И вот все такие серьезные ходят и руководствуются: “Ну зачем покупать фейерверки? Это же деньги на ветер! Лучше соседские посмотрю.”
“Зачем покупать дебильный свитер с оленями? Зачем надевать рога с подсветкой? Это тупо и лишние траты. А свитер этот хренового качества и наденется только раз.”
Или вот: “Я что, маленький, песни петь и зайцем наряжаться?” ну и конечно “Зачем украшать тут все? Потом снимать это замучаешься.”
Вот это все – очень разумно и логично. Но скучно, что ппц.
Любой ребенок в Новый год получает ударную порцию игр! А игры не рациональны сами по себе. Ребенок одевается в глупую одежду не потому что она практичная, а просто по фану! А потом изображает тигра. Или бэтмена. Просто по приколу!
Люди взрывают фейерверки не потому что глупые. А потому что хочется. Самому поджечь и чтобы бахнуло свое! Да, у соседей даже круче. Но зато свое! Хочется же!
Так вот, в Новый год нужно ориентироваться на то, что хочется. А не на то, что разумно, логично и практично.
добавьте безумия, добавьте игры, позвольте себе выкинуть немного денег на что-то неразумное. Вложите время и силы в глупости. Позвольте себе немного сойти с ума. Да, для этого не обязательно бухать. Сложно в это поверить, но попробуйте начать со световых рогов и битвы на подушках.
4. Сам себе родитель
В детстве за наш Новый год отвечают родители. Они готовят нам подарки, обеспечивают угощение, украшения, развлечения.
По инерции, многие взрослые ожидают того же. Что кто-то придет и все организует. Возьмет на себя ответственность за праздник и за настроение, за развлечения.
Но правда в том, что взрослый человек сам отвечает за свое состояние, свои развлечения и действия. Поэтому не ждите, что что-то случится и вам станет хорошо. Делайте себе хорошо сами!
Запланируйте развлечения, побалуйте себя, купите себе что-то, разрешите что-то запретное.
Итого рекомендации по самостоятельному устранению расстройства новогоднего настроения.
– Запланируйте что-то очень приятное и интересное, что будет только в новом году.
– Вложитесь эмоционально в подарки. Подберите их для близких так, чтобы хотелось их вручить.
– Вложитесь в составление меню, украшение дома. Посмотрите новогоднее кинцо.
– Позвольте себе то, что хотелось, но вы себе запрещали, потому что глупо и неразумно.
– Добавьте безумия. Например, костюм белки.
– Делитесь. Например, приготовьте презенты соседям. Просто так. Because ded moroz.
30 идей для создания новогоднего настроения
Достаточно использовать пятую часть этих лайфхаков, и Нового года вы будете ждать сильнее, чем дня рождения.
1. Отправьте друзьям из других городов открытки
Выберите открытки с новогодней тематикой, подпишите каждую и смело отправляйте по всему миру. Одно осознание того, что к друзьям спешит написанное на бумаге послание, должно радовать и добавлять 100 очков к ожиданию праздника.
2. Выучите или сочините новогоднюю песню
Выучив слова Jingle Bells, Christmas Is All Around или других рождественско-новогодних гимнов и ежедневно напевая их дома и в дороге, вы поднимете себе настроение. А придумав новую песню, сможете удивить друзей.
3. Испеките печенье
Неважно, делали вы это раньше или нет. Соберите большую компанию, возьмите первый понравившийся рецепт — и вперёд!
Попробуйте
4. Сыграйте в «Тайного Cанту»
Коллеги, одногруппники или компания друзей подойдут идеально. Большая семья? Отлично. Определитесь с бюджетом и включите фантазию: на Новый год все хотят чего-то оригинального. Сыграть можно на сайте «Тайный Санта».
А если не хочется использовать интернет, играйте офлайн. Лайфхакер собрал правила в отдельной статье.
5. Купите новогодний свитер
Один только процесс покупки уже заполнит голову тёплыми мыслями о грядущих праздниках. А о самом ношении и говорить не нужно!
6. Почитайте
Такие бестселлеры, как «Ночь перед Рождеством», «Полярный экспресс», «Как Гринч украл Рождество», помогут прочувствовать ту самую новогоднюю атмосферу. Не забудьте про плед и горячий шоколад!
Выбирайте
7. Запустите обратный отсчёт
Пусть у вас будет календарь, где можно зачёркивать дни. Главное, чтобы ожидание праздника не стало приятнее самого праздника.
8. Установите новогодние обои
На экран смартфона или компьютера мы смотрим чаще, чем в зеркало. В нашем случае стоит сделать это преимуществом: новогодние обои добавят в вашу жизнь атмосферу волшебства.
Установите ❄️
9. Посетите предпраздничные мероприятия
Нет, мы не о застольях с неприличным количеством алкоголя, а об увеселительных мероприятиях для детей и взрослых. Стоит лишь немного поискать в интернете, и сразу станет понятно, где можно провести ближайшие выходные и активировать своё новогоднее настроение.
10. Купите и украсьте ёлку
Пусть совет и банален, но работает на все 100%. Запах хвои, распаковка коробок с игрушками, покупка гирлянд и украшений — Новый год просто обязан наступить в ближайшие дни! Кстати, выбрать ёлку — целое искусство.
Возьмите на заметку
11. Прогуляйтесь по центральным улицам
Администрация украшает город не только для того, чтобы мы любовались огоньками из окон автомобилей и автобусов. Так что выделите время и пройдитесь по центру: там удивительно красиво!
12. Купите подарки близким
Это приятный процесс. Кроме того, если поторопиться, можно застать хорошие скидки. Это тоже настроение поднимает.
Дарите радость
13. И самому себе
А почему нет? Неужели всё только другим? Можно подарить что-то и самому важному и любимому человеку в этой жизни. Пусть и небольшой, но приятный подарок скрасит ваше ожидание праздника.
14. Достаньте новогоднее постельное белье
Засыпать и просыпаться среди снежинок, ёлочек и новогодних игрушек — одно удовольствие. Можете проверить.
15. Слепите снеговика
Вспомните детство и займите один из ближайших выходных активными играми. По возвращении домой праздничный стол станет вашей мечтой как минимум до ближайшего перекуса.
16. Пройдитесь по магазинам
Торговые центры в предновогоднюю пору — просто сокровище! Сияет всё: стены, потолки, витрины. В Новый год с новыми шмотками! Как вам такой девиз?
Нарядитесь
17. Сделайте ёлочные игрушки
Ель уже куплена, а украшают её лишь шарики из IKEA? Не наш вариант.
Смастерите
18. И новогодний костюм ребёнку
А теперь задача посложнее: сделать так, чтобы чадо пришло на праздник в самом интересном наряде.
Продумайте образ
19. Напишите письмо Деду Морозу
Ну и что, что давно за двадцать! У Деда Мороза есть своя почта. И адрес свой есть: 162390, Россия, Вологодская область, Великий Устюг, Почта Деда Мороза.
Особых правил нет. Просто напишите письмо, приклейте марки и бросьте в почтовый ящик. А дальше ждите чуда. Вдруг Дед Мороз и письмо прочтёт, и желание исполнит?
20. Отправляйтесь в Великий Устюг
Удивительная поездка на несколько дней на родину Деда Мороза. Так и письмо, кстати, можно передать быстрее.
21. Или в любое другое путешествие
Зимой не всегда хочется ехать на север. Что говорить, на север вообще хочется редко. Но Новый год можно начать и с других приятных поездок. Например, в тёплые страны. Пусть планы будут дарить вам новогоднее настроение и чувство приятного ожидания.
22. Купите колпак Санта-Клауса
Ну а что? Так делают многие. Не получается посмотреть на волшебного деда — стань им сам.
23. Подарите окружающим мандарины
Как минимум это доброе дело и интересный опыт. Удивите своих друзей или коллег, а лучше — незнакомых людей. Практика показывает: радуешь других — радуешься сам.
24. Устройте фотосессию
Это работает на ура. Атмосфера в любой фотостудии заставит хотеть Новый год даже тех, кто его ненавидит. К тому же это памятные фотографии, их всегда приятно получить.
Блистайте
25. Слушайте музыку
Вы, наверное, думали, что мы забудем об этом, но нет! Музыка творит чудеса, поэтому новогодний плейлист — обязательное условие для создания и поддержания новогоднего настроения.
Веселитесь
26. Окружите себя новогодними ароматами
Или просто зимними. Мандарины, корица, анис, гвоздика, хвоя — эти запахи точно напомнят новогодние истории детства, и тёплое настроение обеспечено.
27. Украсьте свой дом
Без этого тоже никуда. Половину жизни мы проводим на работе (рабочее место, кстати, тоже рекомендуем украсить), а половину — дома. Пусть дома нас ожидает праздник, тогда и настроение будет таким же.
Не забудьте про гирлянды
28. Смотрите новогодние фильмы
Это неотъемлемая часть подготовки к праздникам. Уютная компания друзей, пледы — всё, что нужно для тёплого зимнего вечера, чтобы начать считать дни до Нового года и Рождества.
Отдохните
29. Займитесь собой
Новогодний маникюр или новая стрижка поднимет настроение любой девушке. А мужчинам можно сходить в барбершоп.
Вдохновляйтесь
30. Планируйте Новый год
Во что вкладываешься, того и ждёшь. Если ещё не успели это сделать, давайте планировать меню, программу, подарки и всю новогоднюю ночь уже сегодня.
Источники:
http://fountravel.ru/kak-sozdat-novogodnee-nastroenie
http://pikabu.ru/story/kak_razdobyit_novogodnee_nastroenie__sovetyi_psikhologa_5594218
http://lifehacker.ru/novogodnee-nastroenie/
