Как избежать конфликтов в семье
Как избежать конфликтов в семье: 10 практических советов
1. Интересуйтесь друг другом.
Для того чтобы добиться счастливых взаимоотношений с брачным партнером нужно стремиться узнать его как можно лучше: интересоваться его увлечениями, его мнением, им самим.
Необходимо знать не только его сильные стороны, но также и стараться понять его слабости. Те, кто занят исключительно собой и своими проблемами, не могут полноценно контактировать с другими людьми, и тем более со своим супругом.
Способность слышать другого является более ценной способностью, нежели умение говорить. Например, если уставший муж пришел с работы, а жена сразу обрушивает на него поток информации: сплетни о соседях, жалобы на непослушание детей, дефицит одежды в ее гардеробе, то это не будет способствовать взаимопониманию между ними. Мужчине в этом случае придется остаться наедине со своими мыслями.
Для жены правильнее было дать вначале высказаться мужу, внимательно его выслушать, и только потом рассказать о своих текущих делах.
3. Говорить с супругом о том, что его интересует.
Кроме того, чтобы уметь слушать, важно также давать понять, что вы следите за ходом мыслей партнера и понимаете его. Важно давать понять другому, что вас интересует содержание разговора.
4. Не критикуйте друг друга.
Зачастую именно склонность к критике разжигает распри между супругами, ведь если мы критикуем другого можно не сомневаться в ответной критике нас самих. Если вы считаете, что ваш партнер неидеален, то прежде чем начинать его критиковать присмотритесь к себе. Наверняка вы обнаружите и в себе множество недостатков.
Критика не должна задевать достоинств супруга, она должна нести позитивный посыл. Если делаете замечание, не забудьте найти также и то, за что можно похвалить партнера.
5. Не приказывайте друг другу.
Никто не любит получать приказания, потому что это напоминает об обязанностях, а брак —это то место, где оба чувствуют себя равными. Поэтому приказы вызывают естественное сопротивление. Чтобы избежать этого, переформулируйте приказ в вопрос или просьбу.
6. Умейте признавать свои ошибки.
Если вовремя признать и исправить свои ошибки, то можно избежать множества ссор и конфликтов. Умение понимать и признавать свои слабости является признаком взросления и помогает успешно владеть конфликтной ситуацией.
7. Хвалите друг друга.
Большинство людей всегда высказывают неудовлетворение, когда им что-то не нравится. Однако немногие помнят о том, что нужно похвалить партнера за то, что нам нравится. Рекомендуется слегка идеализировать партнера и говорить о нем так, как если бы он уже был таким, как вы хотите.
8. Входите в положение друг друга.
Очень часто мы не замечаем того, что происходит в душе партнера. Например, жена может весь вечер простоять у плиты, приготавливая вкусный ужин и думая о том, как обрадуется муж. А муж придет мрачный, нервный, съест половину и отодвинет тарелку. Жена сочтет мужа невнимательным к ней и обидится на него. Но она не подумала о том, что на работе у него случились неприятности. А он не догадался о том, что она потратила два часа, стараясь для него.
Каждый партнер должен ставить себя на место другого, стараясь понять его мысли и переживания. В этом случае получится быть более терпимым к другому и избежать конфликтов.
Ссоры не решают проблемы, а только увеличивают чувство несправедливости и напряженность. Это не значит, что нужно молчать. Нужно общаться, но не возражать партнеру. Когда мы говорим другому «ты неправ», «ты сам виноват», то как бы даем ему понять, что он плохой или глупый. Это каждому будет неприятно. Тем самым мы не способствуем тому, чтобы наше мнение было услышано, даже если оно правильное.
10. Улыбайтесь друг другу.
Сложно конфликтовать с тем, кто к тебе улыбчив и доброжелателен. Наше настроение быстро передается другому. Можете быть уверены – если вы будете улыбаться супругу, то он ответит вам взаимностью. Доброжелательность всегда снимает напряжение и разряжает обстановку.
Как избежать конфликтов в семье
Сегодня мы подробно расскажем как избежать конфликтов в семье. Каждая пара время от времени сталкивается с конфликтами. Это только поначалу, в конфетно-букетный период, возлюбленный (-ая) кажется идеалом без недостатков и отношения строятся на обоюдном обожании и сдувании пылинок друг с друга. Совместная же жизнь несколько отрезвляет, раскрывает глаза на некоторые недостатки и неприятные, нежелательные качества партнера. Часто ссоры возникают из-за бытовых мелочей.
Конфликты в каждой семье, к сожалению, неизбежны. Со временем в супругах накапливаются обиды, недомолвки и раздражение, которое рано или поздно выйдет наружу, создавая ссору. Желание избежать конфликта или, по крайней мере, мирное его урегулирование – естественное желание любящих супругов, стремящихся сохранить семью. Но для того, чтобы предотвратить любой конфликт, для начала нужно понять его причину.
Причины возникновения конфликтов в семье
Что заставляет минуту назад любящих и внимательных супругов в один момент превратится в злейших врагов, обвиняющих друг друга и сеющих упреками? От чего накапливается раздражение, которое внезапно выплескивается наружу, провоцируя скандал?
1. Обиды. Невысказанные обиды, таящиеся глубоко внутри, имеют свойство накапливаться, подобно снежному кому, который в один прекрасный момент превратится в лавину и вырвется наружу, сметая на своем пути всю выдержку и самообладание «обиженного». И тогда разразится буря. Очень важно не копить в себе обиды, а своевременно высказывать их, спокойно и сдержано. Психологи рекомендуют открыто высказывать своей второй половинке, что конкретно вас обидело. Если сделать это спокойным тоном, без упреков и обвинений, то может оказаться, что проблема на самом деле не такая уж и большая, как казалось изначально.
2. Скрытность. Недомолвки, секреты и тайны между супругами приводят к недоверию, к тому, что каждый партнер будет додумывать свои причины и следствия того или иного момента. Обоим партнерам нужно научиться быть откровенными между собой, делится друг с другом, как прошел день, мыслями, эмоциями, переживаниями. У мужа и жены не может быть секретов друг от друга.
3. Критика. Фразы типа: «Ты всегда все делаешь неправильно» приводят только к раздражению. Ведь этой фразой вы даете понять человеку, что он ни на что не способен, от него мало толку. Вместо критики лучше мягко и ненавязчиво указать на допустимую ошибку.
4. Презрение. Нет большего врага для семейных отношений, чем ирония, сарказм и презрение. Обидные словечки, брошенные вами со злости, надолго засядут внутри вашего партнера, впоследствии давая новые поводы для ссор. Часто больший эффект дает даже не значение самих слов, а тон, в котором они были высказаны.
5. Переход на личности. База семейных отношений – чувство взаимного уважения. И если вы позволяете себе оскорблять своего партнера, то не удивляйтесь, что со временем ваши слова вернуться к вам бумерангом, и такое обращение станет нормой в семье.
Как избежать ссоры в семье
Итак, теперь вы знаете, какие именно факторы приводят к конфликтным ситуациям в семье. Устранение этих факторов – уже большой шаг к предотвращению ссор между супругами. Но, если ссора все – таки назревает, как вести себя, чтобы не усугубить ситуацию?
1. Не убегать от выяснения отношений. Большинство мужчин как будто считает, что если о проблеме не говорить, то она испарится сама собой. Бегство от проблемы не решает саму проблему, а просто откладывает ее в долгий ящик, где вместе с ней накапливаются обида и раздражение.
2. Не копить недовольство и обиды. Большинство людей прячут свои обиды, чтобы сохранить брак. Но чаще всего как раз это и приводит к разрушению семьи. Лучше сразу сказать, что вас беспокоит или не устраивает, и спокойно решить эту проблему, чем в один момент выплеснуть все накопленное недовольство, как воду из прорвавшего крана. Гораздо проще решать проблемы по мере их поступления, чем потом выставить половинке огромный список претензий и обид.
3. Сдерживать эмоции. Не стоит во время разговора переходить на крик и ругань. Этим вы только понизите свою позицию. Сотни раз проверено, что спокойный тон и трезвость мыслей гораздо эффективнее криков и скандалов. Истерика – мощнейшее оружие, но адекватному разрешению конфликта она не поможет, а, скорее, наоборот, еще более усугубит ситуацию.
4. Выбрать подходящее время. Если вы хотите высказать претензию своей второй половинке, то важно выбрать подходящий момент, чтобы адекватное решение вопроса не превратилась в грандиозный скандал. Следует помнить, что не стоит выяснять отношения с раздраженным человеком, уставшим, не выспавшимся или пьяным. Все эти факторы мешают человеку адекватно воспринимать информацию. Очень важно также вовремя промолчать (что, порой, очень трудно), чтобы не наговорить лишнего.
5. Уметь слушать. Оба супруга имеют одинаковые права на собственное мнение. Главное – это уметь услышать чужое мнение, принять его к сведению и считаться с ним, несмотря на то, что оно отличное от вашего.
6. Искать решение. Важно вместо взаимных упреков и обвинений попытаться вместе найти решение сложившейся проблемы.
7. Искать компромиссы. Если решение вопроса невозможно, то можно найти компромисс. Здесь главное – не идти на простые уступки. Это приведет к личной внутренней неудовлетворенности, что со временем только вырастет и выплеснется наружу нежелательным потоком. Можно воспользоваться принципом компенсации – одно взамен другого.
8. Не вспоминать прошлые обиды. Они ничем не помогут в решении конфликта, наоборот, долгое и нудное перебирание прошлых грешков друг друга – верная дорога к еще большей ссоре. Выуживание из памяти былых оплошностей равносильно ворошению змеиного гнезда — старые обиды оживут с новой силой.
9. Быть терпеливыми. Когда любимый человек срывается и резко отвечает на ваше замечание, но стоит сразу — же обижаться или отвечать ему его же монетой. Все люди не идеальны, и причиной негативной вспышки могут быть усталость, проблемы на работе и т. д. В этом случае следует проявить терпение и понимание, и вы увидите – ваша половинка очень быстро «отойдет» и наверняка извинится за свою грубость.
10. Уметь прощать. Ваш любимый человек имеет право на ошибку и право на прощение. Важно научиться прощать, отпускать обиды и идти вперед. Также нужно уметь переступить через свою гордость и сказать слово «прости». Иногда этого достаточно, чтобы в семье снова воцарились мир и гармония.
Как вы уже поняли из вышесказанного, для того, чтобы семейные отношения были счастливыми, нужно постоянно работать над собой, причем обоим партнерам. Важно не допускать в отношениях неудовлетворенности, непонимания, безразличия, уважать друг друга и уметь прислушаться к чужому мнению.
Счастливая семейная жизнь – трудная работа для обоих супругов, она требует постоянного самоусовершенствования и самоотдачи, но бездействие – самый страшный враг отношений. Поэтому будьте терпеливыми и любите друг друга.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Как предотвратить конфликты в семье?
КОНФЛИКТЫ В СЕМЬЕ
Все семейные пары на свете проживают свои кризисы в отношениях. Благодаря, да, именно благодаря кризисам, семья научается жить, появляются правила семьи, обычаи, традиции и многое другое. Эти кризисы появляются на разных этапах совместной жизни супругов, и которые могут вести за собой ряд конфликтов.
Что такое семейные конфликты?
Семейные конфликты обычно связаны со стремлением людей удовлетворить те или иные потребности или создать условия для их удовлетворения без учета интересов одного из партнеров.
И именно, очень часто в семье происходят конфликты не из-за того, что люди специально хотят друг друга помучить, а просто они хотят как-то достучаться, сообщить какую-то очень важную мысль, но в основном они не знают, как это сделать. У них происходит конфликт ценностей. И это приводит к размолвкам, к ссорам, иногда и к разводам, из-за неумения эти вопросы решать совместно, обсуждать общие разногласия и разномыслия.
Тут, еще можно сказать, что привычный конфликт обусловлен сложившимися в семье стереотипами поведения. Давать конфликту остыть, и затем, молча, не поговорив и не обсудив причину, жить дальше, как ни в чем не бывало, приведет к эмоциональному истощению семейных отношений. И это обязательно приведет к более сложным видам конфликта.
Как решать конфликты в семье?
Надо учиться говорить друг другу о своих чувствах, недопониманиях, не обвиняя друг друга, учиться слышать друг друга, говорить про себя, про свои переживания в семейных отношениях, давать друг другу психологического пространства, и это один из шагов на встречу сохранения семьи. Другим шагом послужит посещение супругов психолога. Это также важный момент, который нужен для помощи в семейных разногласиях.
И еще один важный шаг, не устраивать семейных сцен перед детьми.
Не находя удовлетворительного объяснения разногласиям между родителями, дети иногда воспринимают в качестве их причины самих себя.
Конечно, ребенок, определяющий причину ссоры как следствие собственной “плохости”, испытывает сильное чувство вины, что еще усугубляет его и без того тяжелое эмоциональное состояние и может стать причиной серьезных психических травм. И тогда, это станет еще одним новым конфликтом в семье. И тогда эмоциональное состояние семейной системы даст функциональный сбой.
Не надо забывать про функции семьи!
Эмоциональная близость – это главная фунция семьи, и она лежит в основе внутрисемейных отношений. Уникальностью семьи в ее функционировании являются ВЗАИМОУВАЖЕНИЕ, ЛЮБОВЬ, ПОДДЕРЖКА, СОСТРАДАНИЕ, ВЗАИМОПОНИМАНИЕ и многое другое. Это ценности, приобретенные годами и привитые еще в родительском доме. Есть еще одна из важных функций семьи – экономическая, которая также играет важную роль. Но, это уже другая тема, которую я в последующих моих статьях хочу открыть.
Берегите друг друга и себя в отношениях, а также не забывайте про ваших детей.
Источники:
http://psyhologytoday.ru/public/kak-izbezhat-konfliktov-v-seme-10-prakticheskikh-sovetov/
http://lirunet.ru/kak-izbezhat-konfliktov-v-seme/
http://www.b17.ru/article/109213/
