3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от влюбленности

Как избавиться от влюбленности к мужчине, девушке, коллеге, актеру: лучшие рекомендации психологов

Влюбленность отличается от любви фанатичной устремленностью к объекту чувств, отсутствием спокойного принятия человека таковым, каким он является. Из-за этого влюбленность становится источником страданий и одной из причин, требующих усиленной работы над собой. В психологии принята идея о том, что эмоции и чувства, в том числе и неуместная влюбленность, поддается коррекции. При этом даже безответное чувство может быть полезным для человека, так как толкает его на самопознание и личностный рост.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Следующие советы психологов помогут избавиться от чувств к тому, кто является объектом переживаний: женщина, мужчина, коллега. Чтобы достичь устойчивого эффекта и полностью преодолеть влюбленность, необходимо следовать данным рекомендациям на протяжении всего периода, пока имеются чувства. Обычно для избавления от таких чувств требуется от двух недель до полугода.

Чтобы избавиться от чувства влюбленности, следует не подавлять чувства, а дать им выход. Для этого необходимо дать себе время погоревать, отдаться печали. Переживание негативных эмоций не повредит психике, если человек не остается в этом состоянии надолго.

Давая волю слезам и тоске, не следует упиваться горем. Если человек не стремится снова сосредоточиться на жизни, то его любовные страдания будут продолжаться и дальше.

Влюбленность позволяет удовлетворить определенные нужды: во внимании, в тактильном контакте, в общении. Страдания вызываются невозможностью удовлетворить эти потребности в том случае, если быть с конкретным человеком нельзя (например, если у девушки имеет место любовь к женатому мужчине).

Чтобы избавиться от влюбленности, следует либо осознать ненужность этих потребностей, либо научиться удовлетворять их самостоятельно. Примеры:

  • Приготовление пищи. Следует научиться самостоятельно готовить или посетить столовую.
  • Интимные утехи. Можно найти человека, обладающего более высоким мастерством в постели.
  • Похвала, одобрение. Необходимо научиться повышать самооценку своими силами. Хвалить себя каждый день, уделять внимание профессиональным достижениям.
  • Эмоциональные контрасты. Лучше найти хобби, которое станет источником адреналина. Это могут быть прыжки с парашютом, просмотр фильмов ужасов. Но любое занятие должно быть безопасным.

Триггером зовется внешний стимул, который связан с памятью прошлого и провоцирует возникновение определенных эмоций в настоящем. Например, воспоминания о бывшем возлюбленном могут нахлынуть при звуке мелодии, которая напоминает о счастливом совместном прошлом. Чтобы преодолеть состояние влюбленности, следует исключить любые триггеры, запускающие реакцию тоски и сожаления о прошлом. Для этого следует избавиться от:

  • подарков и предметов, полученных от этого человека;
  • совместных фотографий.

После расставания полезно сменить место жительства. Если нет такой возможности, то сделать капитальный ремонт или хотя бы перестановку.

Избавляясь от триггеров, следует проявить избирательность и не идти на поводу у эмоций. В будущем можно пожалеть о выброшенном дорогом кольце, подаренном этим человеком, или же об общей фотографии, где помимо него присутствуют и другие важные люди.

Чем больше человек копит в себе отрицательных переживаний в отношении другого, тем больнее и сложнее расставаться. Чтобы избавиться от влюбленности, следует отказаться от привычки обижаться и жалеть себя. Обида на другого человека, который ведет себя не в соответствии с ожиданиями, приводит к усилению невротической привязанности. Чтобы избавиться от этого деструктивного чувства, тем самым облегчив себе путь избавления от влюбленности, необходимо:

  • Пережить гнев. Злость за невозможность быть вместе следует выразить любым приемлемым способом: например, с помощью музыки, стихов, рисования.
  • Переключиться. Побыть вдалеке от объекта влюбленности, не оправдавшего ожиданий. Заняться другими делами или хобби, отправиться в отпуск. Если возникают воспоминания, не следует погружаться в них и ворошить прошлое. Эти мысли необходимо намеренно вытеснять другими эмоциями.
  • Простить. На этапе окончательного принятия решения необходимо внутренне отпустить обиду, сделав соответствующие выводы.

Чтобы максимально легко освободиться от влюбленности, следует четко определиться со своими планами. Если не заняться достижением собственных целей, то велик риск снова погрязнуть в негативных переживаниях. Если же начать активно реализовывать собственные желания и мечты, то можно наполнить жизнь новыми впечатлениями и смыслами, которые займут свободное время, помогут повысить самооценку.

Особенно важно строить планы, если девушка замужем. Чтобы избавиться от влюбленности семейной женщине, ей следует как можно больше общаться со своим мужем, обсуждать совместные планы — как на ближайшие выходные, так и долгосрочные.

Влюбленный человек склонен идеализировать объект своего обожания, приписывая ему даже те качества, которых у него никогда не было. Осознание недостатков внешности и характера человека помогает взглянуть на него более трезво и избавиться от влюбленности.

Следует вспомнить и о тех случаях, когда он вел себя неприемлемым способом: назначал свидания и не приходил на них, флиртовал с другими, не выполнял данных обещаний. В данном отношении необходимо быть искренним с самим собой, честно приводить нужные аргументы в пользу устранения влюбленности.

Чтобы быстрее избавиться от влюбленности, следует отказаться от следующих действий:

  • Следить за человеком в соцсетях. Если зацикливаться на том, что происходит в жизни сейчас объекта любви, то будет намного сложнее справиться с чувствами. В особенности от слежки за интернет-новостями следует отказаться девушкам, желающим избавиться от безответной любви к певцу или актеру.
  • Просить человека об общении или встрече. Общение только усугубит депрессивные переживания, а возможный отказ негативно скажется на самооценке.
  • Жалеть того, кому пришлось отказать. Следует постоянно держать в уме ту причину, по которой любовная связь не сможет состояться.
  • Не отвергать помощь. Не следует отказываться от поддержки друзей и родственников. Не рекомендуется останавливать близких, если они ругают этого человека и называют его не стоящим страданий. Это поможет привыкнуть к мысли о его неидеальности.
Читать еще:  Что подарить девочке на 7 лет

Чтобы избавиться от любви к женщине или девушке, рекомендуется:

  • исключить встречи с ней;
  • заняться спортом;
  • уделить максимум времени карьере и профессии;
  • начать знакомиться и встречаться с другими девушками.

Заключительный пункт особенно важен: чем больше общения с противоположным полом будет присутствовать в жизни, тем быстрее сойдет на нет влюбленность.

Чтобы избавиться от ненужных чувств, девушкам рекомендуется как можно больше внимания обращать на других мужчин, парней. На первых этапах использования данного метода может возникать ощущение сопротивления, нежелания завязывать новые контакты. Но постепенно непринужденный флирт начнет становиться более привычным и вытеснит болезненные чувства.

Женщинам следует больше внимания уделять своей внешности. Посещение салона красоты, парикмахерской, прогулка по магазинам помогут расслабиться, повысить самооценку, стать более привлекательной для других мужчин.

Чтобы побороть влюбленность к коллеге, следует:

  • Признать наличие чувств. Отрицая переживания, справиться с ними будет тяжелее.
  • Определить для себя причины, по которым чувство влюбленности нужно искоренить. Примеры таких причин: отсутствие интереса со стороны этого человека, его социальный статус (наличие семьи), запрет на личные отношения по корпоративным правилам.
  • Прекратить искать общения с этим человеком. Если нет возможности уволиться, свести коммуникацию к минимуму.
  • Получить эмоциональную поддержку у других людей. Как можно больше общаться с друзьями, родственниками, другими коллегами. При необходимости обратиться к психологу.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

10 советов, как избавиться от безответной любви

Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.

AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.

Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.

1. Ограничьте общение с объектом своей страсти

Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.

2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе

Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный, и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности. Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками. А лучше всего составить список его отрицательных качеств. Если найти черту его характера, которая больше всего вас раздражает, вспомнить все неблаговидные поступки и обиды — идеал будет постепенно разрушаться.

3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном

Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил. Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи — новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.

Читать еще:  Как выводится желчь из организма

4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими

Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.

5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых

Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.

Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.

6. Займите все свободное время

Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.

Как избавиться от чувства любви к человеку: необходимость и способы

Всем, привет! Наверное, каждый второй человек на земле испытывал чувство влюбленности. У одних этот период проходит безболезненно, для других же становится мучительным временем, испытывая нервы на прочность. Когда нервы начинают сдавать, человек начинает задумываться, как избавиться от влюбленности. В мире имеются определенные критерии, которые оценивают эмоциональное состояние и помогают понять, имеют ли данные чувства продолжение или нет. Если переживания не проходят и только ухудшают вашу жизнь, то, как можно скорее, избавляйтесь от них.

Необходимость в избавлении

Влюбленность по отношению к мужчине появляется, отталкиваясь от психологических сигналов подсознания, говорящие, что, именно этот юноша сможет сделать девушку счастливой. Данная установка работает, когда предыдущий опыт отношений являлся положительным.

Если первая любовь оказалась разрушительно негативной, то подсознание человека перестраивает себя под негативное поведение. Из-за чего, последующие отношения отталкиваются от опыта первой неудавшейся любви и, в результате, оказываются неудачными. В связи с этим, почти все женщины России склонны выбирать себе в партнеры для жизни молодых людей, которые разрушают их жизни, причиняя женщине вред, находясь с ней в отношениях.

Справиться с чувством влюбленности к мужчине возможно, для этого необходимо осознавать могущество негативных установок. Чтобы понять, насколько ваша симпатия может быть продуктивной, обратите свое внимание на представленные мною признаки:

Ухудшается здоровье человека

В основном, страдают органы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистая система и нервы. Признаком того, что нужно подавить влюбленность – являются острая и режущая боль в животе, жидкий стул, вздутие живота с последующим метеоризмом, тахикардия, нервное состояние, постоянные перепады настроения. Если наблюдаете, хотя бы один из перечисленных симптомов – это говорит о чрезмерных переживаниях из-за объекта, к которому испытываете чувства, но организм плохо их воспринимает. Когда отношения здоровые, подобной реакции организма не будет, именно поэтому, стоит как можно скорее побороть возникшие эмоции.

Нестабильность психического состояния

Еженедельные срывы, постоянный негативный настрой вместе с истерическим состоянием – являются одним из признаков, вещающих о необходимости принятия мер к своей влюбленности. Вспомните, когда появилось данное состояние? Если, в то время, как у вас обнаружились чувства к новому человеку, то эмоции являются не здоровыми. Может подобное ощущать и парень, ему, так же, необходимо постараться освободиться от отрицательного воздействия влюбленности и нормализовать свое состояние.

Мысли о суициде после признания в любви или после скандала

Зачастую, такие мысли посещают девушек. Мужчины – более стабильны в эмоциональном плане, но и среди них находятся отдельные личности, которых посещают подобного рода мысли. Они желают при помощи суицида избавиться от болезненного состояния. Если наблюдаете, хоть мельчайшую склонность к подобным мыслям у своих знакомых или друзей, немедленно поговорите об этом с человеком.

Никчемность и неприспособленность

Проявляется в отношениях мужчины и женщины, когда у одного из партнеров имеется склонность к тирании. Тиран подавляет в партнере все чувства. Моментально ощущает проявление нежных эмоций по отношению к себе. Виртуозно пользуется найденными слабыми точками партнера, ставя его в зависимость. Если вдруг, во время общения с человеком, к которому испытываете нежные чувства, начинаете ощущать себя недостойной его, вам необходимо срочно изжить в себе эмоции влюбленности. При затягивании подобного состояния имеется риск развития деструктивных отношений, из которых просто так, выбраться не получится.

Контролирование и постоянное желание быть вместе

Невзирая на очевидное неравнодушие партнера, осознаете, что вам все время мало объекта вожделения. Доходит до такого абсурда, что, если прошел день и вы не заглянули на его страничку в социальных сетях, то день прожит зря. Хотя, в то же самое время, у вас не имеется свободной минутки для встречи с подругами, посещения маникюрного салона, спортивного зала… При таком поведении вы разрушаете собственную социальную жизнь, отгараживаясь и ссорясь с друзьями и родственниками. Отношения невозможно будет создать из-за маниакального состояния, даже при условии, что у партнера имеются взаимные чувства к вам.

Читать еще:  Какая польза у масла черного тмина

Если заметили, присутствие хотя бы одного из вышеуказанных признаков в отношениях с партнером, то вам срочно необходимо перебороть свою влюбленность. Берегите себя.

Избавление от чувства

Осознав, что новое чувство несет в себе разрушительные эмоции, не дающие ни удовлетворения, ни счастья, определите, как будете избавляться от влюбленности. Чтобы справиться с нею необходимо будет попробовать применить различные способы. Один из них окажется полезным, именно в вашей ситуации, и будет являться действенным. Хочу заметить, если вы ранее уже испытывали подобное состояние, то маловероятно, что в этой ситуации обязательно поможет прежний способ. Лучше попробовать новый.

Дайте волю эмоциям

Людям свойственно подавлять негативные эмоции, скрывая их от окружающих, но именно поэтому, внутреннее состояние становится шатким и более напряженным. Человек в этом время чувствует себя беспомощным и одновременно переполняется страстями, которые не просто пережить.

Существует два метода, которые могут помочь справиться с ситуацией:

  1. Сторонние переживания. Чтобы стабилизировать свое состояние, воспользуйтесь активным отдыхом или займитесь спортом. Битье груши в спортивном зале, катание на лыжах или мотоцикле, вам необходимо зарядить себя адреналином.
  2. Истерика на дому. Останьтесь дома одни, закройте дверь, чтобы никто не зашел, и выделите себе часа так 3-4. В этот момент, вспомните все, что вас раздражает и, что накопилось неприятного внутри. После выплесните все это наружу, дайте волю эмоциям, поплачьте, побейте подушку, покричите. Такого образа выплеск эмоций поможет совершить «перезагрузку» организма и стабилизировать вас.

Первый вариант хорошо подойдет для молодых людей, вторым способом стоит воспользоваться женщинам постарше. Вообще, выбор способа зависит от вас самих.

Удовлетворение собственных потребностей

Перед поиском решения, как избавиться от негативных мыслей, проанализируйте и поймите, из-за чего возникли они. Может быть, что на каком-то периоде жизни, вы стали не удовлетворены происходящим, как на физическом, так и на эмоциональном уровне – отсутствие секса и приятных моментов, излишние переживания и так далее. При выявлении причины, обнаружится и способ, при помощи которого можно будет справиться с несчастной влюбленностью.

Одним из вариантов, могут быть свидания с разными знакомыми и не знакомыми людьми. В самом начале, сознание будет противиться подобному пути решения, но с течением времени, такое поведение войдет в привычку. В том числе, появится шанс встретить того самого человека, который ответит взаимностью на ваши чувства. Если ваш организм жаждет удовлетворения, то, возможно, следует воспользоваться помощью секс-игрушек, до момента, пока не найдете себе достойного партнера. В противном случае, слава легкодоступной девушки вам обеспечена.

Проработка обид

Исчезновение радости и поглощение душевных сил влечет за собой долгое хранение обиды в себе. При постоянном самобичевании о неудачном романе, можно невольно отстраниться от друзей, семьи и так остаться на всю жизнь одной. Для избавления от чувства обиды используйте один из способов:

  1. Потребуется лист бумаги, на котором вы должны написать все неприятные переживания и мысли, воспоминания, прочитать их вслух и после сжечь или разорвать в клочья. Данное действие, необходимо повторять в те моменты, когда эмоции берут вверх над разумом.
  2. Поговорите с близким человеком, которому доверяете. Если такой возможности не имеется, выговоритесь перед своим домашним питомцем и поплачьте.
  3. Замените негативные мысли увлечениями – тренажерный зал, прогулки, вышивание, чтение книг и так далее.
  4. Постарайтесь вытеснить «болезненный» объект влюбленности новыми людьми, новыми эмоциями и событиями. Чем ярче и насыщение будет становиться жизнь, тем быстрее позабудете о былых неприятностях.

Как переживете обиду, сделайте выводы из сложившейся ситуации и постарайтесь простить человека. Вам необходимо оставаться открытой и честной с собой, иначе, вы рискуете вновь вернуться к подобной ситуации.

Построение планов

В избавлении от симпатии к человеку, поможет планирование собственного будущего. Все будет зависеть от жизненного этапа, на котором находится в данный момент человек. Мысли о перспективном будущем, о собственном развитии, могут заставить действовать наиболее активно. Предположим, что вы являетесь студенткой. Попробуйте добиться повышения стипендии. Подумайте, куда будет лучше попасть на практику или пойти работать по окончании учебы в университете. Если, вы уже давно окончили обучение и работаете, то начните добиваться карьерного роста или повышения заработной платы. Ставьте перед собой намеренно высокие цели, чтобы достижение их, шло дольше.

Пережить можно все и разными способами, главное задаться целью и не сидеть на месте, а действовать для их достижения. Если у вас имеется собственное видение по данному вопросу, поделитесь им в комментариях.

Источники:

http://feelcontrol.net/about-relationships/love/vlyublennosty-izbavitysya.html
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-izbavitsya-ot-nevzaimnoj-lyubvi-1913465/
http://plachu.net/perezhit-i-zabyt/kak-izbavitsya-ot-vlyublennosti

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector