Как избавиться от ревности женщине

Как перестать ревновать: 5 лучших советов

Вещь, которую я хотел бы обсудить сегодня, это неприятное чувство, называемое ревностью!

Даже древние писатели довольно часто обсуждали тему ревности.

Почему бы и нет?

Страстная история с трагическим финалом всегда пользовалась успехом у читателей.

После появления “Отелло” Уильяма Шекспира такие темы стали очень распространены и современные авторы от них не отворачиваются.

Однако гораздо легче посочувствовать книжным или киногероям, страдающим ревностью, чем самому стать страдающей стороной.

Давайте попробуем понять , как перестать ревновать , что такое ревность, почему она появляется и что с ней нужно делать.

На пути к преодолению ревности, первое, что вам нужно сделать, это убедиться, являетесь ли вы предметом ревности.

Мой друг придумал слово “ревнивец” в возрасте пяти лет. Впервые она так назвала отца, когда увидела очередную ссору между родителями.

Ее отец действительно ужасно ревнивый человек, и он съедает нервы своей жены в течение 35 лет.

Более того, в его действиях нет никакой логики, потому что в свои шестьдесят он чрезвычайно красивый мужчина, который все еще привлекает внимание, а его жена-типичная драбби.

Парадокс в том, что он безумно ревнив, и в то же время та, кто любит его нежно, вовсе не ревнует.

Чтобы выдержать его темперамент так долго, ей действительно приходится испытывать очень сильные чувства.

На дне рождения моего друга я стал случайным свидетелем монолога отца, который подозревал, что его жена изменяет ему с 20-летним официантом.

Честно говоря, я едва удержалась от соблазна вмешаться и посоветовать ему разобраться с ревностью .

Но мое вмешательство могло повредить празднику моего друга, поэтому я оставил свои мысли при себе.

Разве ты не ведешь себя так же, как ее отец? Вы были замешаны в подобных скандалах? Не уверен? Тогда есть небольшой тест.

Ответьте «Да ” или ” нет ” на следующие вопросы:

• Следите ли вы за реакцией вашего партнера на других женщин/мужчин?
• Вы проверяете его / ее телефон, компьютер или карманы?
• Вы верите, что ваш брат / сестра получают больше внимания от ваших родителей, чем вы? Это тебя беспокоит?
• Вы сердитесь на своего друга, когда он проводит время с кем-то другим?
• Чувствуете ли вы ненависть к хорошему человеку / девушке в автобусе, которая улыбается кому-то еще, но не вам?

Если вы ответили ” да “хотя бы на один из этих вопросов, есть повод задуматься об этом; если вы ответили ” да ” на все из них, вам настоятельно нужно знать, как избавиться от ревности.

Как перестать ревновать и нужно ли это делать?

Сначала нужно понять, что вызывает чувство ревности.

У многих людей ревность ассоциируется с любовью, считая, что настоящая любовь невозможна без крика «я заметила, что ты смотрел на ее ноги!- или что-то в этом роде. Однако если вы проанализируете свое поведение, то поймете, что причиной вашей ревности является не любовь, а страх или личные комплексы:

• страх потерять любовь или дружбу;
• собственнический инстинкт;
• опасаетесь, что ваше место займет кто-то другой;
• чувство неуверенности в себе.

Способ удержать мужа-заставить его немного ревновать; способ потерять его-сохранить немного больше ревности.
Менкен

Теперь представьте, что вы живете со всем этим багажом комплексов и страхов.

Неужели весь этот багаж так ценен для вас или вы готовы начать преодолевать ревность ?

Более того, подозрения и нападки со временем разрушат вашу любовь и дружбу.

Я знаю только одну пару, которая намеренно вызывает ревность в их отношениях.

Она красива, а он богат. Она привыкла к мужскому вниманию, он любит ее слишком сильно и подыгрывает ей.

Их ревность – своего рода ролевая игра: она провоцирует; он притворяется ревнивым; она притворяется, что ужасно устала от его подозрений; затем они как бы мирятся и забывают на время о своей ролевой игре.

Такого рода ревность не разрушит семью, потому что нет настоящего чувства. Более того, я считаю, что вскоре им придется покинуть эти игры из-за того, что им скучно (я заметил это во время их последней презентации.)

Как бороться с ревностью – забудьте об этом!

Преодолеть ревность на самом деле не так уж сложно. Самое главное-ваше желание это сделать и следующие пять простых советов:

• Избавьтесь от комплекса неполноценности.
  Формулы ” я самый обаятельный и привлекательный» и «я самый лучший» по-прежнему эффективны.
  Повторяйте эти фразы несколько раз в день, пока не поверите в них искренне.
• Помните, что даже самые близкие люди не являются вашей собственностью.
  Даже если ваш муж решил посвятить часть своих выходных рыбалке с друзьями, или ваша жена отказалась пойти с вами в ресторан и поспешила на встречу с друзьями, или ваш лучший друг предпочел встречу со школьными друзьями, а не походу в кино с вами — не стоит поднимать вонь и подозревать вашего партнера в измене.
  Воспользуйтесь своим свободным временем и сделайте что-то хорошее для себя (времени на это никогда не хватало), займитесь хобби-оно будет полезнее, чем думать черными мыслями и испытывать неприятные эмоции!
• Боритесь со своими страхами.
  Наши мысли создают нашу реальность.
  Если вы продолжаете думать, что ваш муж/жена изменяет вам, это действительно произойдет.
  Лучше скажите себе: у нас крепкая семья, меня действительно любят, мне никогда не изменят и т.д.
• Укрепление доверия.
  Если вы повторяете: “Я устала от того, что вы все время ходите в баню с друзьями», это не значит, что человек изменит свой образ жизни и откажется от вредных привычек.
  Это просто означает, что в следующий раз он будет лгать вам о том, куда он идет.
  Более того, ложь является источником подозрений, а значит и ревности.
• Говорите прямо, если у вас есть подозрения.
  Во-первых, этот совет актуален только для тех, кто не истеричен и может избежать ежедневных ссор.
  Истеричные люди сначала должны попробовать советы 1-4.
  Если у вас нет собственнических чувств, но вам кажется, что ваш супруг вам изменяет, не держите свои подозрения в тайне и никогда не начинайте шпионить за вашим партнером или проверять его телефонные звонки.
  Просто поговорите с ним, но не повышенным голосом.

Ты все еще думаешь , как перестать ревновать ?

Это так же просто, как и все: любите себя, доверяйте своим партнерам и друзьям, и живите своей жизнью!

Ревность и как с ней бороться: советы женщинам

Наверное, каждому приходилось испытывать разрушающее чувство ревности. Оно появляется с раннего детства, когда мы ревнуем родителей к братьям и сёстрам или друзей к тем, на кого переключилось их внимание. Мне было трудно представить, как женщине избавиться от ревности. Советы психологов, изученные мною, призывают управлять этим чувством. А как – узнаете об этом по порядку.

Каковы истоки проблемы?

Давайте сначала ответим на вопрос: «А ревность – это нормально?». Вообще да, если она не сопровождается неадекватным поведением, наездами, скандалами и летящими из уст проклятьями. Вот тут нужно избавляться от нее.

Психологическая ловушка, в которую загоняют себя женщины, проявляется по-разному. К примеру:

1. стремление сравнивать себя с потенциальными соперницами: искать в них недостатки, чтобы убедиться в своей безукоризненности
2. воображаемая неверность, в которой многие пытаются уличить своего избранника
3. поглощающее чувство чрезмерной подозрительности и недоверия – всё это губительный сценарий для отношений

Как женщине можно избавиться от ревности? Советы психологов исходят из того, что она появляется по сугубо индивидуальным причинам :

• нелюбовь к себе: проблема тянется из детства, когда девочка не дополучает любви от матери
• депрессия – пребывание в состоянии, когда уже начинаешь питаться подозрениями, обвинениями, скандалами, криками
• отрицательный опыт прошлых отношений: измены, сопровождавшиеся частыми обманами, нанесли глубокую рану, которая продолжает кровоточить в новых отношениях
• недоверие к партнёру: вытекает из предыдущего пункта, либо сопровождается страхами, комплексами и сплетнями со стороны. А возможно, вы сами склонны к изменам, обманам и предательствам
• неуверенность в себе: вы считаете, что кто-то лучше вас: умнее, красивее, интересней, находчивей
• эгоизм: никто другой не должен взаимодействовать с вашим избранником, даже друзьям и родственникам желательно исчезнуть из его жизни
• детские психологические травмы: игрушки, отнятые у вас и подаренные другим детям; сравнение вас с другими детьми; измена отца; развод родителей

Симптомы ревнивости

Можно ли трезво оценить, насколько ваши действия являются следствием ревнивого поведения? Ниже приведены вопросы, на которые нужно честно ответить. Похоже на анкету, только заполняете вы её для себя.

1. Привлекали ли вы к себе внимание объекта обожания: перекрашивались из блондинки в брюнетку, чтобы соответствовать его идеалу; усердно худели или полнели; занимались тем, что несвойственно вам (посещение тренажёрного зала, спортивных секций, ночных клубов)?
2. Испытывали ли повышенную привязанность к мужчине?
3. Стремились ли ограничивать его круг общения или контролировать его действия?
4. Посещало ли вас постоянное чувство тревоги за ваши отношения?
5. Возникал ли у вас негатив к тем людям, которые общались и взаимодействовали с вашим избранником?
6. Испытывали ли вы дикое желание всё время находиться рядом с ним?
7. Скрывали ли свои негативные эмоции, лишь бы партнёр не разорвал отношения с вами?

Если на каждый или хотя бы на несколько из вопросов вы ответили «да», то симптомы указывают на то, что вы «болеете». Можно ли излечиться от болезни под названием «ревность»? К счастью да, нужно только признать эту проблему.

Постепенные шаги в борьбе с ревностью

Итак, вы признали, что в глубину вашей души пустило корни негативное чувство. С причинами его появления мы тоже разобрались. Теперь можно разработать план , как его преодолеть. Вот первые шаги:

• Поймайте себя на моменте, когда вы ревнуете и запишите на листочек чувства, которые испытываете. Вам страшно, обидно, омерзительно, вы тревожитесь или завидуете? Правильно выбрав чувства, вы сможете ими управлять, когда настигнет очередная вспышка ревности.
• Попробуйте признаться своему мужчине в своих эмоциях: спокойно скажите ему, что вас обижает, когда он засматривается на других женщин. Или вы переживаете, когда он задерживается и не отвечает на звонки.

Обращайте внимание на ответную реакцию и все его фразы, по которым поймёте, как он на самом деле к вам относится.

• пустите все силы на поднятие самооценки: нужно развивать свои сильные стороны, искать в себе плюсы, менять привычки и быть уверенной в себе
• учитесь притягивать позитив: любой психолог посоветует демонстрировать партнёру те качества, которые ему особенно нравятся в вас
• будьте заняты любимыми делами – они отвлекут вас от навязчивых мыслей, и вы сможете насладиться результатами деятельности. Сплошные плюсы!
• найдите другой объект для выброса негатива: например, обратитесь с переживаниями к подруге, заведите дневник для записей, пообщайтесь на форумах с женщинами с подобными проблемами, походите в спортзал. Испробуйте любые способы, чтобы найти правильный

Боремся с ревностью в пользу отношений

Чтобы понять, как женщине навсегда избавиться от ревности, прислушаемся к ещё одному перечню советов психологов:

• Учитесь доверию – это сложно для женщин, ощутивших на себе предательство. Но если партнёр не даёт поводов сомневаться, не ищите подвохов. Если вы предоставите мужчине свободу, он непременно воздаст вам это трепетным отношением и любовью.

• Правильно подбирайте выражения: в случае неугасающего желания знать как можно больше подробностей из жизни партнёра, старайтесь спрашивать об этом мягко. Попробуйте вместо наездов по поводу долгого отсутствия спросить: «Всё ли хорошо у тебя?», «Как прошёл твой день?»
• Не удерживайте мужчину рядом с собой: помимо домашних посиделок и навязывания себя, есть масса других занятий. Например, совместный досуг в виде мини-путешествия или верховых прогулок.
• Мыслите позитивно: психология человека устроена так, что на энергетическом уровне он тянется к позитивным и доброжелательным людям. А скопившийся негатив образует пропасть между людьми.

Попробуйте потренировать у зеркала положительные эмоции. Говорите приятные фразы и комплименты, улыбайтесь, и скоро это войдёт в привычку.

Дополнительные советы женщинам

Есть ещё способы, как можно женщине избавиться от ревности, но не в отношении своего избранника. Советы психологов женщинам в этом случае действительно конструктивны, и стоит их использовать. Например, ревность может возникать:

• К бывшей девушке/жене партнёра – это непринятие его прошлого и страх, что он когда-нибудь вернётся туда. Как бороться с ревностью к другой женщине? Поймите, раз он вас выбрал, вы уже лучше другой. Поэтому не разубеждайте его в этом, а старайтесь подтверждать правильность выбора.
• К его детям от предыдущего брака – подсознательно ревность возникает не к ним, а к бывшей супруге. Вам трудно принять тот факт, что у него уже была семья. Ни в коем случае не запрещайте встречаться с детьми. Попробуйте с ними подружиться. Если не можете себя заставить, тогда займите себя чем-то, пока отец видается с детьми.

Не отзывайтесь о детях негативно, даже в разговорах с другими людьми. Ваше мнение может просочиться к нежелательным адресатам, что приведёт к разрыву отношений. Будьте деликатны и следите за эмоциями.

• К бывшему парню/мужу – признак эгоизма и чувства собственности. Не все с лёгкостью отпускают бывших возлюбленных. Важно принять факт разрыва и понимать, что у него есть право на личную жизнь, как и у вас. Сохраните приятные воспоминания об отношениях и будьте благодарны ему за них. Так вы подготовите себя к следующим, более счастливым отношениям!

Если не получается справиться

Дорогие мои, если вы понимаете, что самим вам не справиться, а чувство ревности продолжает портить вам жизнь, тогда вам поможет только психолог. Он найдёт точки опоры, чтобы исправить ситуацию и вытащит вас из разрушающего состояния.

Работайте над собой, будьте сильной, укрепляйте любовь и взаимопонимание, тогда и страсти в отношениях улягутся. Поменяется и восприятие окружающего мира – будете видеть во всём только хорошие и добрые помыслы.

Я в вас верю и в то, что вы обязательно подпишетесь на блог) Ведь здесь вы постоянно можете черпать позитивную и нужную информацию, которая вам точно пригодится!

Как избавиться от ревности и недоверия: приходим в себя

Привет всем! Поговорим о ревности. Девушкам знакомо это чувство очень хорошо. Оно проявляется буквально ко всему, начиная со своего мужа, парня. Ревнуем даже друзей и подруг, если нам кажется, что они о нас начинают забывать.

Как избавиться от ревности? Вопрос довольно актуальный. Я с подругой часто обсуждаю данную тему. Сошлись мы только в одном. Это чувство нехорошее. Во время этого ощущения мы становимся раздражительными, будто кислотой готовы плеваться, потому и ухудшаются отношения с партнером. Хорошо, что с данным чувством можно справиться, хотя и придется приложить усилия.

От чего зависит ревность?

Ревность проявляется из-за недостатка любви со стороны близких нам людей. Мы считаем, что они свою заботу отдают кому-то другому, когда она должна принадлежать именно нам.

Как избавиться от ревности к мужу? Неприятная ситуация. Если данное чувство овладевает девушкой, она начинает ревновать многих людей в своем окружении, не только своего супруга. Она приобретает черту «ревнивости» и начинает создавать проблемы человеку, которого любит, и самой себе.

В обществе заложено мнение, что ревность является подтверждением любви. Если не ревнует, значит, не любит. Так ведь говорят? Считаю, что данное суждение необходимо воспринимать не буквально. Если любовь искренняя, где имеется доверие, этому негативному чувству не будет места, так как не будет поводов для него. Само это чувство чаще выступает с негативной стороны. Когда только зарождаются отношения, ревность начинает их рушить, мешая их созданию.

Ревность требует открытого либо скрытого чувства любви к себе.

Причины ревности

Причинами могут служить животные инстинкты, которые побуждают к ревности.

Эгоцентризм

Слышали выражение «пуп земли»? Так это именно одна из причин. Человек считает, что мир и все люди крутятся вокруг него. Именно из-за этого чувства они стараются привлечь к себе внимание любимого человека, друзей, знакомых.

Неприятный прошлый опыт

Если партнер в прошлом пережил измену, она могла оставить отпечаток на его сознании. Это побуждает его более пристально и подозрительно относиться к своей второй половинке в отношениях.

Неуверенность в себе

Данная причина является самой распространенной. Люди подвержены неуверенности, и здесь она выражается тем, что мы считаем себя недостойными своего избранника. Он достоин большего, чем мы можем ему предложить. Данная неуверенность берет свое начало от низкой самооценки и нелюбви к себе.

Страх потери

Мы боимся потерять связь с человеком, потому начинаем неровно к нему дышать. Данная причина также связана с заниженной самооценкой и сильной зависимостью от объекта, к которому имеем чувства.

Чувство собственности

Человек – жадное существо. Чувство собственности сильно выражено, особенно сильно проявляется в отношении любимых людей. Мы не готовы смириться с мыслью, что человек может принадлежать кому-то другому. Чаще данное чувство относится к мужчинам.

Пример семейного поведения

Когда ребенок растет в семье, где наблюдает вспыльчивость, недоверие и тому подобные черты характера у своих родителей, высока вероятность, что у него это поведение проявится во взрослом возрасте. Особенно, если так вел себя родитель того же пола, что и сам ребенок.

Проявление ревности в поведении

Крайность данного чувства выражается в виде скандалов и вспышек ярости, даже когда нет на это никакого повода. Происходит тотальный контроль над партнером. Ограничивается его свобода выбора и действий. Постоянные расспросы, с кем он и что делал. Это уже болезненное состояние у человека, которое очень сложно преодолеть.

У некоторых людей чувство ревности к близкому человеку проявляется в виде привлечения к себе внимания внешним видом или поведением. Такое проявление считается продуктивным.

Другие же люди стесняются данного чувства, стараются его подавить, скрыть. К сожалению, не у всех получается с этим справиться. Сама попытка избавиться от негатива уже заслуживает похвалы.

Самые распространенные проявления ревности:

• желание обладания своим возлюбленным (возникает из-за сильной привязанности);
• тревога и недоверие в отношениях;
• контроль над второй половинкой, ограничение лиц, с которыми можно общаться, слежка за месторасположением и так далее;
• появление негатива в отношении людей, которые проявляют симпатию к вашему объекту вожделения.

Что предпринять?

Чтобы побороть ревность и недоверие к мужчине, необходимо разобраться в себе. Ответить на вопрос: почему ты ревнуешь? Ответ: «Он постоянно с кем-то общается» не подойдет. Настоящим ответом на поставленный вопрос будет: «Он меня злит, нервирует». Ответ должен содержать эмоцию, по причине которой возникает чувство ревности.

Пример. Была совершена измена. Вроде проступок, но в действительности чувство ревности к парню спровоцировано обидой. В этой ситуации либо просто нужно простить, или же уходить навсегда.

Существует 3 пункта, которые помогут преодолеть чувство ревности:

1. Выявить причину, сопутствующую появлению ревности в конкретной ситуации.
2. Выяснить, какие чувства вы испытывали параллельно с ревностью в тот момент. Кто-то чувствует злость, обиду, разочарование. Именно это ощущение провоцирует негатив.
3. Определить исход ревности. Для чего вы ревнуете? Что получите в итоге? Некоторые используют ревность для привлечения внимания к собственной персоне.

Взаимосвязь психики и ревности

Все чувства регулируются нейронными процессами в голове человека. Ревность возникает неосознанно под действием инстинкта, направляя человека на выполнение отрицательной либо положительной деятельности. Если человек вспыльчив, следует избегать обстоятельств, которые побуждают его на проявление ревности.

Ревность не определяется одной биологией. Она также взаимосвязана с конкуренцией и противоречиями. Человек живет в социуме. Если будете развивать в себе ценности, подобные помощи людям, состраданию, благодаря этому, у вас будет меньше поводов для проявления ревности.

Поддержка

Семья – ваша поддержка. Учитесь общаться со своим партнером, понимать друг друга, почему один из вас испытывает это чувство. Благодаря разговору, вы сможете разрешить конфликтную ситуацию и обойти большое количество подводных камней, которые всплывут в момент общения. Наберитесь сил, это сделать необходимо.

Саморазвитие

Когда вы понимаете, что провоцирует чувство ревности, вы сможете работать над собой для искоренения этой причины. Мы будем избавляться от условий, которые предшествуют причине.

Пример. Вы не уверены в себе. Развивайте, повышайте свою самооценку, учитесь быть напористее и верить в свои силы. Чего-то боитесь – преодолейте свой страх.

Преодоление чувства ревности: советы психологов

Психология утверждает, чтобы не ревновать мужчину, нужно научиться разбираться в своих личных проблемах. Для женщин мысль, что она может быть недостойна своего мужа, может выражаться в страхе, что мужчина сбежит от нее к более сексуальной и умной девушке. Чтобы справиться с такими мыслями, необходимо поднять свою самооценку и не мучить себя мыслями, как вернуть любимого человека.

Как победить чувство ревности (советы психолога):

• Первостепенная задача – разобраться, когда впервые появилось чувство тревожности. Что спровоцировало его, были ли существенные причины для его развития или можно было не ревновать мужчину. Зачастую ревности предшествует травмирующее событие в прошлых отношениях. В этот момент человек портит жизнь своей второй половинке и свою собственную. Не разобравшись в себе, он провоцирует беспочвенную ярость.
• Разберитесь, что вызывает чувство ревности. Если причиной является поднятие собственной самооценки, постарайтесь избавиться от данного чувства. Перенаправьте свой пыл на спорт, самореализацию, работу, прочие вещи и направления деятельности. Когда человек развивается, он становится мудрее, увереннее в себе. Начинает спокойнее реагировать на обстоятельства судьбы, что позволяет сплотить брачные отношения.

Чрезмерная привязанность к партнеру также может повлечь за собой избыточную ревность. Во время вступления в брак многие люди ошибочно считают, что у них больше нет индивидуальности, они должны быть одним целым. Мудрые люди понимают, что это утопия, которая преследуется в момент конфетно-букетного периода.

Вспомните свою первую любовь, как вы фантазировали о совместном будущем, отношениях на всю жизнь, общих интересах и так далее. Как только проходили яркие эмоции, уходила и вся иллюзорность. Партнеры расходятся каждый по своей реальности, и в этот момент один из них оказывается брошенным.

Люди, находящиеся в браке, понимают, что необходимо ценить и ни в коем случае не ущемлять личные интересы своего партнера. Вы же полюбили друг друга за уникальность, а не за то, что они стали соответствовать вашим запросам. Если не получается разобраться и выяснить причины ревности, необходимо обратиться за помощью к психологу.

Девушки, уважайте и цените себя. Любите своего партнера. Поймите, отношения без доверия долго не живут. Напишите свои рассуждения в комментариях. Как вы боретесь с ревностью, и насколько у вас это получается?

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/5d4c24219f272100aede7460/5d50ec7b9515ee00b4ee31b2
http://book4girls.ru/revnost-i-kak-s-nej-borotsya-sovety-zhenshhinam/
http://plachu.net/psihoterapiya/kak-izbavitsya-ot-revnosti