1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от негативных эмоций

Как избавиться от негативных эмоций?

С таким запросом люди часто приходят на консультацию к психологу. Обычно, когда спрашиваешь о мотивации «избавления», клиент говорит, что хочет избавиться от какого-то негативного чувства: ревности, боли, тревоги, страха, отвращения, подавленности. Обычно человек сообщает, что не будь у него данного чувства, то его жизнь была бы очень хороша и только это чувство, будто бы ложка дегтя в бочке мёда всё портит. Запрос обычно звучит так: «Я не хочу ничего менять в своей реальной жизни и сейчас Вам объясню почему именно не хочу, но Вы сделайте пожалуйста так, чтобы я перестал чувствовать всю ту боль, которую порождает моя нынешняя жизненная ситуация».

Если посмотреть на эмоции и чувства более внимательно, то окажется, что они ни плохие ни хорошие, они просто являются реакцией психики на взаимодействие человека с окружающей реальностью. Путь к избавлению от негативных эмоций лежит не через «избавление» от них, то есть отрицание, а через понимание, какое сообщение несет та или иная эмоция. Это и есть принятие. Для того, чтобы справиться с эмоцией, нужно признать ее право на существование. Если вы столкнулись с негативной эмоцией, это означает, что нужно менять ту ситуацию, которая вызывает эмоцию.

Например, если отношения с каким-либо человеком приносят вам боль и вам хочется от этой боли избавиться, для этого нужно либо выйти из данных отношений, либо изменить их таким образом (если получится), чтобы они перестали приносить боль. Проблемы с контролем над эмоциями у человека начинаются тогда, когда он не хочет слышать свои эмоции и вместо того, чтобы менять ситуацию в реальности, начинает отрицать свои чувства. Если вам хочется лучше управлять своими эмоциями, избавиться от негативных переживаний, первое что нужно сделать — это начать относиться к ним как к чему-то очень полезному в своей жизни, причем это касается как «негативных» так и «позитивных» эмоций.

Когда мы с вами пытаемся отрицать свои негативные эмоции, то поступаем так же глупо, как тяжело больной человек, который предпочитает «не думать о плохом» вместо того, чтобы идти в больницу и пройти лечение. Техники работы с эмоциями безусловно полезны (работа с телом, арт-терапия), однако, если не менять в реальности ситуацию, которая приводит к болезненным переживаниям, то переработка эмоций при помощи различных техник будет иметь кратковременный эффект. Это тоже самое, что лечиться от диабета и поглощать килограммами сладкое.

Как избавиться от негативных эмоций? Субличности человека.

Доброго времени суток, друзья! С вами снова я, Татьяна Панюшкина, в нашей еженедельной встрече.

Сегодня я расскажу вам об интересной технологии, которая при помощи собственной внутренней любви позволит исключить из жизни негативные программы.

Главное – полностью отключить логику и руководствоваться только ощущениями и эмоциями!

Внутри каждого человека есть личность, с которой он общается при помощи логического мышления, а также на уровне духовности. Но есть и субличность (негативные эмоции, засоряющие жизнь), которая живет в подсознании и любит устраивать саботаж личности.

Появиться такие субличности могут от негативных программ родственников, вплоть до четвертого колена. Они переходят по наследству.

Технология, о которой я вам расскажу, заключается в том, чтобы субличность (к примеру, нужда в финансах, одиночество, желание постоянно вмешиваться в судьбу других людей и др.) ушла навсегда.

Технология «Растворение программ негативных эмоций с помощью любви»

Расскажу подробнее про данную технологию. Она состоит из нескольких этапов. Благодаря этому вы сможете увидеть и проследить, как уходит проблемная субличность.

1 этап. Выявление проблемной субличности

Когда человек обращается со своей проблемой к специалисту, вряд и он думает, что в нем живет субличность. У него просто не исполняются желания, что-то не получается, и это вызывает тревогу. Человек страдает. А страдаете ли от чего-то вы? Подумайте сейчас об этом. Теперь поработаем.

Читать еще:  Как пишется слово принципе

Человеку на ум не приходит, почему к нему не идут деньги, почему он встревожен, почему окружающие от него отворачиваются.

Объяснений таким ситуациям есть множество, но это совершенно бесполезно. Советы, информация, рекомендации, если их не осознавать зрительно и эмоционально, не работают.

Важно, чтобы человек себя увидел, увидел свою субличность, которая саботирует удачу. Именно эта субличность, к примеру, не верящая в мужчин, мешает женщине построить серьезные отношения и обрести семью. Субличность, которая считает деньги «грязными», не даст человека обрести приток финансов никогда.

Задумайтесь, какая субличность у вас, какие эмоции вам мешают достигать желаемого. Даже, если кажется, что определить это невозможно, не беспокойтесь, со временем это всплывет. Поэтому держите листок бумаги и ручку рядом.

Подсознание в одном из своих правил говорит нам, что субличности (негативные эмоции) из человеческого организма не уходят без осознания.

Они пытаются защитить нас от предыдущего стресса. Подсознанию важно, чтобы организм жил. Ему не важно, будет он счастлив или нет. Оно говорит: «Живи дальше! А как, не важно!»

Когда мы сталкиваемся со стрессом, мы решаем создать субличность, которая будет оберегать нас от таких ситуаций. Пока при помощи эмоций мы это решение не отменим, заложенная негативная программа будет повторяться постоянно.

К примеру, женщина любит мужчину, но находит вариант проверить его, чтобы убедить себя, что доверять мужчине нельзя. А если доверять нельзя, то лучше быть одной.

Еще пример, человек очень сильно нуждается в деньгах, получать он их будет в минимальном количестве, так как он будет постоянно находить способ осудить тех, у кого деньги есть, будет называть их нечестными и ворами.

Проблема появляется по той причине, что решив защищаться, мы не понимаем, что ограничиваем собственные возможности получать желаемое.

Когда, словно в зеркале, мы увидим свою субличность, поймем ее, найдем источник возникновения, она сама уйдет и растворится. Еще создатель Нового Завета говорил:

«Узнайте правду о себе, и правда сделает вас свободными», или «Назови врага своим именем, и ты обретешь власть над ним».

Узнавая себя, правду о себе, мы смотрим прямо в глаза субличности, которую сами же и прятали. Негативная субличность делает наше отражение в зеркале таким, которое нам совершенно не нравится.

Субличность может отражаться и в других людях. Тогда мы видим в них то, что не хотим. Когда мы смотрим на свою неприятную субличность честно, мы превращаемся в успешную и зрелую личность.

Тот, кто ведет борьбу с собой, проигрывает. Направляя свое внимание на какой-либо критерий (страх, вес, любое чувство), человек направляет туда всю энергетику, и показатель только увеличивается.

Попробуйте сейчас увидеть свою субличность, взгляните ей в глаза. Какая она? Если вы ее выявили, можно приступать к технологии.

Представьте свою субличность перед собой. Даже если ее увидеть не получается, скажите себе: «Моя субличность передо мной». Придумайте ей имя, любое, которое придет в голову.

2 этап. Расставление модели

Рассмотрим формулу: родитель-ребенок-взрослый. Я-большое (Родитель) + Я-ничтожество (Ребенок) = Я-еще болшее (Взрослый)!

Отправить на место ребенка субличность, и мы будем выявлять ее вторую сторону при помощи специальных вопросов, которые задаются исключительно по регламенту. Так мы раскроем тот аспект, который породил субличность-родителя.

Обращаю внимание, что у субличности есть две стороны, явная и неявная, именно эти две стороны позволят нам отыскать первопричину.

Как это будет происходить? Через родителя. Когда вы начнете общаться с родителем, вы удовлетворите невысказанную потребность в поддержке и любви от родителя, субличность-ребенок начнет постепенно растворяться.

Вспомнит еще одно правило работы с подсознанием: «Причина наших страданий в нехватке любви».

Когда родитель, на месте которого может быть кто угодно, проявит любовь, субличность исчезнет. Когда внутри любовь, защищаться нет смысла.

Чтобы найти первородителя, который породи проблему, возможно, придется обратиться к множеству поколений. Для этого задавайте поочередно вопрос предкам: «Это ты породил?» Сначала этот вопрос мы задаем себе, затем маме и папе.

Тот, кто это чувство породил, растворит в себе любовью родителя. Хозяин от себя свое чувство не оттолкнет. Если кто-то из родителей негативное чувство притянет, но не является ему хозяином, приглашаем дедушку и бабушку с его стороны. Проверяем глубже того, кто возьмет себе чувство, прадедушку, прабабушку и т.д. И так до тех пор, пока последний не оттолкнувший предок не проявится.

Читать еще:  Как попасть на съёмки в массовку

Если чувство в руках какого-то предка растворится при помощи любви, скажите ему: «Ты моя мать, отец и т.д. А я твоя дочь, сын, внучка и т.д. Твое чувство я ношу, чтобы ты увидел мою преданность. Это мое проявление детской любви. Но это не мое, мне трудно с этим, оно тебе только принадлежит. Разреши мне отдать твое тебе и проживать свою судьбу».

Затем поклонитесь на Восток с выдохом три раза. Выдыхайте глубоко на свечу.

После этого необходимо проработать технологию разделения с человеком, причем, с живым и мертвым, проговоры будут различными. Технология прописана в Психоэнергетических защитах.

Если родителем были вы, то произнесите следующие слова: «Мое чувство, я ношу тебя, так как ты порождено мной. Я проявляю этим свою детскую любовь. Но мне это мешает, мне с этим сложно, это мешает исполнению моих желаний. Позволь мне одарить тебя своей любовью и продолжать свою взрослую жизнь».

Затем также трижды поклонитесь на Восток с глубоким выдохом на свечу.

3 этап. Смена решения старого на новое

Решение за нас всегда принимает наша внутренняя взрослая часть. Она анализируем информацию, и принимает решение, по которым мы начинаем жить, часто это бывает даже неосознанно.

Когда старая субличность растворилась, поучила любовь от родителя, необходимо проверить, что займет ее место. Взрослый примет новое решение, которое будет контролировать нашу жизнь дальше.

К примеру, женщина не верила мужчинам, теперь она может стать уверенной в себе, чувствовать свою привлекательность и желанность, она перестанет контролировать окружающих. Она сейчас знает, что ее любят, ей дорожат, о ней заботятся.

Это новое решение в газах мужчин сделает ее востребованной и желанной. Мы знаем, что проще любить тех, кто себя ценит и дает возможность другим отличаться от нас.

Вспомним и второй пример. Человек, считавший богатых людей ворами, трансформируется в зрелую личность, начнет открываться людям, доверять миру. Он будет думать о том, что деньги в жизнь приходят в том количестве, в котором именно сейчас они нужны для потребностей, заботиться о финансах не нужно. Человек станет спокойным, доверится себе, окружающим и миру.

Вы можете придумать свою фразу-аффирмацию, говоря с субличностью-ребенком. В этот момент вы порождаете в себе взрослого человека.

4 этап. Проверка результата

Технологию мы завершили. Вспомните еще раз о проблемной ситуации и спросите себя, что вы чувствуете. Задайте себе вопрос: «Осталось ли во мне прежнее чувство?»

Часто мне отвечают: «Я больше не чувствую волнения по этому поводу».

Если проблемы нет, она больше не волнует, значит, субличность исчезла.

Представьте, если субличность, которой не хватало денег, ушла, финансы начнут приходить к вам сами. Если женщина избавилась от внутреннего чувства одиночества, она станет замечать, как все чаще ее окружают люди.

Запомните: «То, что глубоко внутри, у нас снаружи».

Технология эта мною подготовлена для курса «Будь здоров» , но мне захотелось, чтобы уже сегодня вы смоги попробовать ее эффект на себе, открыли в себе взрослую личность.

До встречи на следующей неделе!

Регистрируйтесь на ближайший практикум по ссылке

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Татьяны Панюшкиной — ссылка на канал https://t.me/tpanyushkina

Там будут публиковаться rачественные видео сюжеты по диагностике здоровья, рекомендации по долголетию и здоровью, раскрытию сверхспособностей, предсказанию будущего.Практические рекомендации, техники и методики.

Члены сообщества каждую неделю по воскресеньям получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.

Как избавиться от негативных мыслей и эмоций: 3 эффективных метода

Негативные мысли очень опасны, потому что они привлекают неудачи и беды. От них необходимо избавляться как можно скорее. Для этого существует три эффективных метода.

Наши мысли всегда обретают форму. Именно поэтому сомнения часто приносят проблемы, а страхи приводят к постоянным неурядицам. Мысли ведут нас сквозь тернии к звездам либо, наоборот, заставляют выбирать самый сложный и тернистый путь в жизни. Закон притяжения всегда находится в безостановочном действии. Он привлекает удачу или отталкивает ее в зависимости от того, как вы мыслите.

Почему отрицательные мысли и эмоции опасны

Они отпугивают положительную энергию Вселенной. Созидательные энергетические волны просто перестают притягиваться к человеку, если он в гневе или накручивает себя. Опасность даже не в том, что это лишает нас удачи, а в том, что выбраться из этих зыбучих песков очень непросто.

Читать еще:  Когда нужно обращаться к логопеду

Нужно как можно быстрее выбираться из этих цепких лап, чтобы не усугублять положение. В этом вам помогут три эффективных метода, о которых пойдет речь далее. Самое приятное в них то, что их можно использовать вместе для усиления эффекта.

Аффирмации

Аффирмациями называются специальные фразы, которые человек должен говорить сам себе, чтобы настраиваться на позитивную волну. Во времена трудностей или сомнений позитивные потоки необходимо поддерживать самостоятельно. Это нужно делать каждый день.

Например, вы нашли новую работу, но у вас есть испытательный срок, в течение которого станет ясно, будете вы там работать или нет. Вместо того чтобы переживать попусту, вам нужно просто говорить себе почаще, что вам все по плечу, что вы сможете получить работу.

То же самое можно делать в любой ситуации — в финансовой, деловой и любовной сферах жизни. Еще лучше, если вы будете повторять мотивирующие фразы, даже когда всё в полном порядке и движется в нужном вам направлении. Это придаст вам уверенности и не позволит прийти в вашу жизнь проблемам.

Недаром говорят, что чем чаще вы себе говорите приятные вещи, тем быстрее вы в них начинаете верить. Вот самые популярные и распространенные аффирмации: «Я притягиваю удачу», «я становлюсь лучше и сильнее каждый день», «я самый счастливый человек в мире», «ко мне тянутся люди», «меня любят все, и я люблю всех».

Вы можете придумывать свои аффирмации согласно какой-то жизненной ситуации. Если у вас проблемы в любви, говорите себе чаще, что вы скоро встретите любовь всей своей жизни, что вы красивы, обаятельны и излучаете позитив. Чем чаще вы себе это будете говорить, тем лучше.

Медитация

Медитации — это самый лучший и самый быстрый способ избавиться от проблем и от страхов. Это своеобразное погружение внутрь своего сознания, отключение части восприятия посредством фокусировки на мыслях и душевных переживаниях.

Чтобы начать медитацию, вам обязательно необходимо создать благоприятные для этого условия. В идеале это должна быть комната без людей, без посторонних звуков. Вас ничто не должно отвлекать визуально или физически. На работе или в пути можно использовать беруши, чтобы избавиться от посторонних звуков. Можно включить звуки природы в наушниках.

Медитации хороши, если вас только что кто-нибудь обидел, если вы очень сильно переживаете из-за чего-то, если сильно устали. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, затем медленно выдохните. Повторите процедуру столько раз, сколько требуется для того, чтобы пульс замедлился, а мысли пришли в относительное спокойствие.

Теперь начинайте визуализировать пространство вокруг себя. Представьте, что вы в одиночестве, в каком-то месте, где нет ни души на сотни километров вокруг. Это может быть лес, берег океана, горная река, поле, пустыня, горы. Создайте вокруг себя ту обстановку, которая символизировала бы спокойствие. Нужно представить, как плохие мысли уходят прочь и остаются там, а вы медленно возвращаетесь к жизни, в реальный мир. Чем реальнее погружение, тем лучше. Достичь максимального эффекта можно лишь со временем. Для этого нужно чаще медитировать.

Ношение талисманов

Правильный выбор талисманов зависит от самых разных факторов. Самый лучший талисман — натуральный, природный. Большинство специалистов в области биоэнергетики рекомендует пользоваться натуральными минералами. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют выбирать в качества помощника камни-талисманы, так как их сила самая мощная.

Лучше всего чистит сознание от негативных мыслей жемчуг и кварц. Защиту от чужого негативного влияния предоставляет алмаз, лунный камень. Успокаивает нервную систему аметист и опал.

Из металлов лучшим принято считать платину и цирконий. Цирконий обладает успокаивающим эффектом, а платина чистит сознание от негативных вирусных программ.

Фэн-шуй советует использовать в качестве талисмана простую шерстяную красную нить, которая формирует защитное поле для ауры человека. Также восточные мудрецы говорят, что жизнь людей делает лучше домашнее животное. В данном случае речь идет о кошке. Эксперты в области биоэнергетики говорят, что рыжая кошка поднимает настроение лучше всего. Черная — защищает от порчи и сглаза, а белая помогает в любви.

Напоследок стоит отметить, что большую роль играет окружение. Старайтесь избегать общения с энергетическими вампирами и людьми, которые вам не нравятся или которым не нравитесь вы. В хорошей и приятной обстановке всегда проще привлекать удачу и избегать проблем. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источники:

http://www.b17.ru/article/83148/
http://lumos22.com/kak-izbavitsya-ot-negativnyh-emotsij-sublichnosti-cheloveka/
http://dailyhoro.ru/article/kak-izbavitsya-ot-negativnyih-myislej-i-emotsij-3-effektivnyih-metoda/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector