Как девушке увеличить грудь

Как увеличить грудь в домашних условиях без операции

Далеко не все женщины довольны размером своей груди, мечтая о том, чтобы она была хотя бы немного больше. Некоторые решаются на хирургическое вмешательство, а другие – ищут домашние методы увеличения бюста. На какой из этих вариантов стоит обратить особое внимание?

Все ли ты знаешь о женской груди

Прежде чем подробно изучить вопрос об увеличении груди, убедитесь, что вы знаете об этой части тела.

Что такое грудь

Когда женский организм взрослеет, происходит и рост женских желез. Во время полового созревания в них развиваются протоки. Когда женщина находится в репродуктивном возрасте, одной из главных функций железы считается кормление ребенка грудным молоком. Сосок может быть как цилиндрической, так и круглой формы, а ареолы – очень маленькими либо же занимать пол груди (если она маленькая). Цвет ареол может варьироваться от светло-розового до темно-коричневого. Размер и форма железы зависит от разных факторов. У некоторых девушек в груди больше жировой ткани, у других – соединительной, а у третьих – железистой. В целом грудь состоит из таких частей: доли, протоки, жировая оболочка, перетяжки из соединительной ткани, кровеносные сосуды, фасция, ареола, сосок.

До какого возраста растет грудь

Многих девушек, и особенно – подростков, волнует вопрос о том, как долго растет грудь и когда этот процесс прекращается. Стоит отметить, что каждый случай уникален, однако многие специалисты склонны считать, что основной рост женской груди прекращается уже в шестнадцатилетнем возрасте. Впрочем, некоторые ученые убеждены, что грудь может расти и до 20-22 лет. Все это зависит от обмена веществ девушки, ее гормонального фона, а также от среды проживания и типа внешности. Впрочем, и после упомянутого возраста бюст способен видоизменяться в размерах, и об этом вы подробнее узнаете из следующего пункта.

Грудь меняет свои размеры, чаще, чем ты думала

Несмотря на то, что в среднем грудь растет примерно до восемнадцати лет, изменения ее формы и размера могут наблюдаться и в 30 и 50 лет. В связи с тем, что грудь преимущественно формируется из жировой ткани, то ее размер напрямую имеет отношение к тому, какой вес у женщины. Помимо этого на форму груди, а также ее объем зачастую оказывает существенное влияние беременность, в результате которой бюст может не только стать больше, но и уменьшиться. Нередко на рост этой части тела оказывает влияние гормональный всплеск, часто наблюдающейся после родов или в подростковом возрасте. Также многие девушки отмечают, что одним из симптомов приближающейся менструации для них является набухание груди – соответственно в этот период она становится больше, но, как правило, сразу после месячных все снова приходит в норму.

У каждой женщины одна молочная железа больше другой

Не стоит паниковать или смущаться, если вы вдруг поняли, что у вас одна грудь немного больше другой – на самом деле, этим отличаются практически все женщины, но не все это замечают. Как известно, тело человека не совсем симметрично. Различные парные органы обычно имеют отличия в строении, форме, объеме, и грудь также не стала исключением. Почти все женщины обращают внимание на то, что одна их грудь незначительно больше второй, или же наблюдают несущественные различия между сосками или формами ареол. Все это можно скорректировать правильно выбранным лифчиком. И все же, если этот факт вызывает у вас серьезное беспокойство, то можете обследоваться у маммолога. Особенно это нужно сделать, если перемены в размере груди начали происходить в последнее время, но не были вам очевидны ранее.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Как известно, одним из наиболее существенных факторов, влияющим на размер груди, считают жировую ткань, а также ее количество. Соответственно, чем больше ваша жировая прослойка, тем объемнее будет и грудь. Набрав вес, вы убедитесь в этом, однако, пожалуй, этот способ больше подойдет девушкам, которые страдают дефицитом массы тела.

По информации некоторых источников, увеличение груди может быть вызвано правильным массированием. Рекомендуется при этом применять специальные кремы. Если же вы решили увеличить грудь за счет набора массы тела или благодаря спортивным занятиям, не забывайте о здоровой диете – следует увеличить прием постного белка, а не налегать на продукты с высоким содержанием сахара и нездоровых жиров.

Наверняка, многие женщины, задумывающиеся об увеличении бюста, заметили, что во время секса их грудь кажется им привлекательнее, чем обычно. Этому есть логичное объяснение – перед сексом, во время него и после женщина, как правило, возбуждена, а во время этого кровь приливает к груди и она становится объемнее. Размер бюста, таким образом, увеличивается на четверть.

Также некоторые женщины убеждены, что нанесение йодной сетки на грудь – один из способов ее увеличения. При нанесении сетки нельзя задевать зону сосков и ареол. Считается, что благодаря йоду к груди приливает кровь, что, соответственно, делает ее пышнее.

При применении кремов с фитоэстрогенами многие девушки отмечают, что их бюст становится более упругим и объемным. Тем не менее, стоит отметить, что этот метод может быть опасным для здоровья, поэтому перед применением необходима консультация с врачом. Более безопасно использовать маски для увеличения груди, взяв во внимание некоторые народные средства.

Как увеличить грудные железы народными средствами

По мнению некоторых женщин, если в свой рацион включить корки хлеба, то спустя несколько месяцев можно заметить, что бюст стал больше. Аналогичного эффекта можно добиться и от употребления хмеля. Для этого нужно купить его в аптеке, залить горячей водой и покипятить на водяной бане не менее получаса. Дайте отвару остыть и принимайте его по три раза в день примерно по полстакана.

Неплохим вариантом также может оказаться горячий компресс с маслом иланг-иланг. Наложив его, тем временем приготовьте холодный компресс из воды с морской солью. Чередуйте эти компрессы 8-9 раз. Проведя эту процедуру, нанесите на кожу миндальное масло. Перед применением масел убедитесь в их натуральности – приобретайте продукт от проверенных производителей.

Помимо этого вы можете регулярно употреблять чай из земляничных листьев – залейте ч. л. листьев стаканом крутого кипятка, и пейте как обычный чай.

Один из народных методов увеличения молочных желез – употребления фенхеля. Рекомендуется растереть сухое растение в порошок и употреблять его по 1 ч. л. дважды за день.

Возьмите полстакана женьшеневой настойки и стакан теплой воды – смешайте их, и впоследствии мажьте этой смесью грудь.

Как вырастить грудь при помощи спорта

Занятие спортом не только благотворно влияет на общее состояние здоровья и улучшает настроение, но и является замечательным способом улучшить бюст. Если вы регулярно будете качать мышцы грудной клетки, то это может способствовать небольшому увеличению груди, а также ее упругости и подтянутости в общем. Итак, какие упражнения стоит взять на вооружение?

Первым делом не забывайте об отжиманиях на руках. Для начала упражнения нужно стать в коленно-локтевую позицию, после чего вытягивайте ноги назад, балансируя на пальцах ног. Теперь приступаем к отжиманию: сгибаем руки и плавно опускаем тело к земле. Для возвращения в предыдущую позицию нужно напрячь мышцы груди и рук. При этом тело должно образовывать ровную линию. Возможно, классический вариант отжиманий для вас окажется слишком непростым – в таком случае предлагается опереться на колени. Следует делать по три подхода 13-14 раз. Рекомендуется выполнять подходы через день.

Также можете взять на заметку такое упражнение, как толчки от груди. Для начала нужно лечь на спину и согнуть колени таким образом, чтобы ступни соприкасались с полом. Возьмите в руки по гантели удобного для вас веса и согните руки в локтях на девяносто градусов. Создав напряжение в грудных мышцах, поднимите руки вверх и сведите их вместе. Через пару секунд неспешно опустите их в начальное положение. Рекомендуется делать по три подхода 13-14 раз. Как и предыдущее упражнение, это желательно повторять через день.

Как визуально увеличить объем бюста

Для визуального увеличения груди вовсе не обязательно идти на какие-то особые уловки – просто внимательней подходите к выбору гардероба.

При помощи правильного белья

Чтобы грудь выглядела привлекательно в одежде, очень важно правильно подобрать бюстгальтер. Некоторые девушки предпочитают выбирать лифчики на размер больше, но очень часто эта уловка заметна окружающим. Если вы хотите, чтобы нижнее белье придавало объема в нужных местах, то лучше выбирать качественные модели с наличием пуш-апа. При этом рекомендуем вам не носить слишком тугие бюстгальтеры, типа спортивных, которые будут прижимать вашу грудь – так она станет визуально более плоской. Избегайте кружевные модели – они эффектно смотрятся на обнаженном теле, но не прибавят желаемого объема.

При помощи одежды

Если вы хотите, чтобы визуально грудь казалась больше, подбирайте одежду правильно – носите то, что подчеркивает естественные линии вашего тела. Например, кофточка отделанная рюшем в области декольте, создаст иллюзию, что ваш бюст пышнее, нежели в действительности. Аналогичный эффект будет достигнут за счет объемного шейного платка ярких или светлых расцветок. Очень похожий эффект дает одежда с горизонтальным орнаментом в области груди, ведь, как известно, горизонтальные полосы на одежде, придают фигуре дополнительный объем. Это же правило работает и с вещами светлых оттенков.

При помощи аксессуаров

Не только одежда способна визуально увеличить вашу грудь – желаемый эффект вы можете получить, если будете правильно выбирать аксессуары. Одним из приемов – широкий пояс, который обхватывает всю талию, и кончается практически под грудью. Также обратите особое внимание на корсеты – если вы будете умело использовать их в гардеробе, то этот даст вам нужный результат. Не менее полезны в этой ситуации объемные платки или шали – старайтесь выбирать аксессуары с крупным принтом, ярких или светлых тонов. В целом, это правило действует и для одежды – крупный принт визуально добавляет объема.

Красивая осанка и грация

Наверняка, вы замечали этот эффект на других женщинах – когда они сутулятся, то их грудь кажется меньше, чем в действительности. Впрочем, возможно, эта проблема имеется и у вас. Приподнять уровень груди достаточно просто, и, пожалуй, этот метод один из наиболее очевидных – просто выпрямите спину! Наблюдать за метаморфозами, которые при этом происходят, вы можете, если посмотрите в зеркало. Итак, вам нужно встать прямо, поднять подбородок и вытянуть назад плечи. Шею следует держать прямо, старайтесь контролировать себя и не сдвигать ее вперед. Также нужно слегка выдвинуть вперед грудь.

Можно ли увеличить грудь в домашних условиях?

Можно ли увеличить грудь в домашних условиях?

Пластика груди – распространенный, но не самый популярный вариант коррекции бюста. Не каждой женщине услуга доступна по цене, да и при наличии средств решиться на хирургическую операцию трудно. Поэтому в ход идут народные способы, среди которых можно подобрать оптимальный.

Домашние методы не помогут получить четвертый размер из природного первого. Но можно существенно подтянуть грудь и улучшить ее форму, если следовать рекомендациям специалистов.

В основе домашнего увеличения бюста – спорт, использование специальных косметических средств и правильное питание.

Внимание на питание!

Первое, что нужно понимать девушке, которая мечтает о красивых женских формах — никаких строгих диет! Когда женщина начинает худеть, в первую очередь уменьшается ее грудь, которая теряет жировую ткань. Это провоцирует обвисание, что выглядит совсем не эстетично.

Специальной диеты, которая помогла бы быстро получить эффектные формы, не существует. Легенды о чудодейственном свойстве капусты имеют рациональное зерно, но капуста не заменит пластику. Специалисты советуют питаться правильно, чтобы организм получал необходимые вещества для нормальной работы и хорошего самочувствия. Особое внимание нужно уделить таким продуктам:

1. Соя — содержит эстроген, который влияет положительно на рост молочных желез.
2. Авокадо — содержит природные жиры, которые позволяют увеличивать жировую ткань.
3. Ламинария — помогает нормализовать гормональный фон.
4. Зелень — укрепляет соединительные ткани.
5. Семена аниса и льна.
6. Яблоки.
7. Капуста брокколи, белокочанная, цветная и красная.
8. Бобовые помогают добиться упругости форм.

Если существенно изменить формы за счет употребления продуктов не получится, они принесут пользу организму, помогут улучшить самочувствие.

Косметические средства

Изменить объем груди поможет качественная косметика. Большой популярностью пользуются средства, которые обеспечивают прилив крови к органам. Молочные железы в таком случае не увеличиваются в размере, а набухают. Кремы и гели от разных производителей имеют практически одинаковое воздействие на кожу, если использовать правильно:

• применять рекомендуют регулярно, но не ежедневно. Если использовать косметику раз в несколько недель, грудь не потеряет форму. Но ежедневное использование противопоказано, так как косметика содержит гормоны;
• первый раз важно использовать на небольшом участке кожи. Не всем косметические средства подходят, могут провоцировать раздражения и повышать чувствительность груди.

Вместо гормональных кремов можно использовать специальные масла. Объем груди они не изменят, но помогут подтянуть кожу, сделают ее более эластичной и упругой. А это позволяет добиться незначительного, но хорошего визуального эффекта.

Массаж для груди

Отличный способ увеличить грудь в домашних условиях — массаж. Он помогает улучшить кровообращение, повысить эластичность, добиться хорошего состояния кожного покрова. Проводить массаж можно самостоятельно или довериться профессионалам.

Варианты массажа для повышения упругости кожи и увеличения бюста:

1. Гидромассаж. Бюст растирают мягкой мочалкой, не затрагивая соски. После растираний на молочные железы направляют струю теплой воды, она не должна быть горячей. Можно менять температуру воды, устраивая контрастный душ.
2. Массаж традиционный с использованием масла. Выполняют самостоятельно, но если нужно получить эффект быстро, лучше довериться профессионалу.
3. Вакуум. Для проведения используют специальные приспособления. Кожу предварительно увлажняют, после чего проводят манипуляции с прибором, вызывающим прилив крови к груди. Эффект заметен сразу, но продолжается недолго. Доктора отмечают сомнительную пользу такой процедуры для женских молочных желез.

Лучший способ поддерживать отличные формы и эластичность кожи — гидромассаж, который можно выполнять самостоятельно. На процедуру достаточно отводить 10 минут личного времени.

Спортивные тренировки

Физические нагрузки важны для всего организма. Комплексы обязательно включают эффективные упражнения для поддержания оптимальной формы бюста. Правильные тренировки помогают подтянуть мышцы, улучшить состояние кожи, изменить рельеф. Занятия спортом позволяют увеличить бюст на 2-3 см в окружности при условии проведения тренировок хотя бы через день.

Эффективными упражнениями для улучшения состояния женского бюста считают:

1. Отжимания. Выполняют на носках с ровной спиной, стараясь доставать до пола подбородком. Локти следует максимально расставлять в стороны. Повторять 20 раз, желательно проводить несколько подходов.
2. “Молитва” или сдавливание ладоней. Руки приподнимают на уровне груди, локти тоже. Ладони складывают словно во время молитвы и начинают давить с силой друг на друга. Важно продержаться в напряженном состоянии как можно больше времени.
3. Жим в положении лежа. Выполняют лежа спиной на скамейке с гантелями в руках. Руки поднимают над собой ровно и медленно отпускают, разводя локти в стороны. Повторяют 8-10 раз, можно делать несколько подходов.
4. Ноги расположены на ширине плеч, туловище в наклоне руки опущены к полу с гантелями. В таком положении выполняют разводку рук в стороны. Достаточно 8-12 повторений.

Перечисленные упражнения не единственные, которые помогают увеличить форму бюста. Если тренировка проводится в тренажерном зале, тренер обязательно посоветует эффективные занятия для улучшения конкретных зон и формы тела.

На начальном этапе заниматься трудно. Не нужно изнурять себя, постепенно тело привыкнет к нагрузке, и проводить спортивные тренировки будет легче. Как только это произойдет, следует увеличить нагрузку. Силовые упражнения приводят к видимому увеличению груди за счет роста мышечной массы.

Увеличиваем бюст визуально

Простой и безвредный способ — покупка правильного бюстгальтера. Белье есть в гардеробе каждой девушки, но не любое помогает действительно улучшить форму груди.

Производители женского белья предлагают интересные модели push-up, за счет которого увеличить грудь можно на несколько размеров. Продают специальные приспособления для придания объема груди. Успехом пользуются силиконовые лифчики без бретелек — идеальный вариант для летней одежды.

Если самостоятельно подобрать удачное белье для подчеркивания достоинств бюста не получается, можно обратиться за консультацией в специализированные магазины.

Помогают добиться идеальных форм и секреты выбора гардероба:

1. Скрыть маленький бюст помогут блузы с жабо, рюшами и драпировками в области декольте.
2. Делают бюст пышным округлые вырезы. Если вырез V- образный, визуально зона декольте будет казаться меньше.
3. Завышенная линия талии подчеркнет эффектные женские формы.
4. Добавляют объем блестящие ткани и пайетки.

Идеальная женская фигура от природы достается не всем женщинам. Своим телом довольны менее 30% представительниц прекрасной половины человечества. В этот процент входят и те, кто решился на пластическую операцию по усовершенствованию форм. Остальным приходится усиленно работать над собой, использовать косметические средства и маленькие женские хитрости. Но если подойти к решению проблемы правильно, можно добиться превосходного результата с минимальными затратами времени и сил.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях: 7 лучших советов

Не устраивает размер груди?! Не расстраивайтесь, существует 7 простых советов, которые увеличат грудь вызвав восхищения у Вас и окружающих.

Для женской половины населения красиво сформированная грудь это область восхищения у мужской половины и завистливых взглядов у женской, её обладательницы в моральном плане счастливы и гордятся ею.

Женская грудь вселяет уверенность и повышает самооценку, понятное дело, что многие хотят её увеличить прибегая к хирургическим вмешательствам, но есть более безопасные и менее болезненные способы о которых многие даже не догадываются.

К примеру не многие знают, что нормальное развитие женской груди в период полового созревания во многом зависит от гормонов прогестерона и эстрогена, на их активность влияет образ жизни и питание, поэтому генетика это не 100% гарантии роскошной груди.

Домашние средства увеличения груди

1. Жиры – важный элемент для развития груди

Красивая женская грудь на 90% состоит из жиров, она состоит из жировой прослойки и железистой ткани, именно из-за этого зависит размер и форма груди.

Если жировой прослойки больше, то грудь мягче и не такая упругая, если железистой ткани больше, то грудь плотнее и упруже.

Не все жиры одинаковы вредны, поэтому для нормального развития груди включите в свой рацион – грецкие орехи, авакадо, лосось, тунец, минтай, форель, кроме этого жиры вв этих продуктах улучшат внешнее состояние кожи.

2. Белок – основной строительный материал

Белок содержит больше количество аминокислот, употребляя которые в необходимом количестве создаются оптимальные условия для увеличения груди, особенно это важно в процессе полового созревания. Поэтому обязательно принимайте продукты богатые белком .

3. Пажитажник – стимулирует развитие гормона роста груди

Трава пажитажник согласно научным исследованием, естественным образом влияет на усилении секреции выработки гормонов в организме эстрогена и прогестерона. Кроме этого данная трава стимулирует рост ткани молочной железы, что приведёт к увеличению объёму груди.

Эффективно использование пажитажника в сухом виде в форме порошка, который можно добавлять в масло для тела и использовать для массажа грудной области.

Но есть одно но, не вздумайте использовать пажитажник во время беременности, так как считается что он повышает вероятность выкидыша.

4. Массаж груди для увеличения

Один из лучших способов увеличения груди, он стимулирует кровообращение и заставляет кровь приливать в грудную область, принося необходимые питательные вещества, кислорода и важных гормонов.

Кроме этого регулярный массаж – это возможность поддержать округлость груди, сделать её более упругой и подтянуть первые признаки отвисания.

Часто для этой процедуры используется оливковое масло, оно втирается круговыми движения с внешней стороны вовнутрь, также не забывайте за ежедневное протирание прохладной водой и использование во время купания контрастного душа делая поток воды от тёплого до прохладного.

5. Гимнастические упражнения для груди

Гимнастические упражнения улучшают внешний вид груди, подтягивают мышцы отвечающие за их форму, делая грудь более здоровой и привлекательной, о полном перечне упражнений для груди узнаете – здесь .

6. Витамины, минералы и микроэлементы

Употребление нужного количества витаминов , минералов и микроэлементов помогает не только нормальному развитию организма, поддержанию на уровне всех жизненно важных процессов, но и нормальному развитию красивой груди. Особое внимание обратите на употребление фруктов и овощей, так как они богаты на витамины которые играют на развитие груди не последнюю роль – А, В, С, Е, К, а также магний, кальций и так далее.

7. Семена фенхеля

Фенхель – это травянистое растение, используя семена которого усиливается выработка гормона эстрогена, который как известно влияет на рост красивой женской груди. Принимать его стоит не более 1ч. ложки в день, также фенхель помогает снять спазмы при менструальных циклах, а вот беременным его не стоит принимать, так же как и пажитажник.

В данный момент времени, много методик и способов увеличения груди в домашних условиях, но как минимум используйте на практике эту 7-ку простых советов и вы получите результат, главное желание, сила воли, настойчивость и терпение.

Источники:

http://alfalady.org/sekrety-krasoty/206-kak-uvelichit-grud.html
http://www.baby.ru/wiki/mozno-li-uvelicit-grud-v-domasnih-usloviah/
http://bombatelo.ru/kak-uvelichit-grud-devushke-v-domashni/