Что такое гармоничные отношения

Гармоничные отношения

В первую очередь это психологический,чувственный подтекст отношений(и пусть даже это не обоюдная любовь но уважение и понимание чувств,интересов ,желаний мнений , взглядов,мировоззрения,ценностей и не только голое понимание ,а нахождение «точек соприкосновения» с партнером,желание удовлетворить его потребности,стараться сделать его жизнь счастливой)

Второе: проявлять интерес к увлечениям партнера(у людей могут быть противоположные интересы,могут нравится разные книги,музыка ,фильмы ,разные способы времяпровождения,но так важно проявлять интерес к жизни партнера и этому порой себя нужно обучать,если конечно партнер ценен и дорог для тебя.Тем более через интересы партнера можно более глубоко понять внутренний ,духовный мир человека.Ощутить его чаяния ,потребности и таким образом найти способ доставить ему удовольствие ..принести радость и счастье.

Третье-доверие (Гармоничные отношения строятся исключительно на доверии и искренности .Вплоть до мелочей.Если люди начинают замалчивать,скрывать,не договаривать не говоря о том,чтобы врать ,то это серьезный симптом патологичности отношений.Любые отношения это столкновение интересов ,мнений,и так необходимо уметь найти компромисс не ранив чувств партнера ,по возможности в одинаковой мере поступившись какими-то своими принципами и привычками и интересами.Необходими приучить себя говорить правду партнеру.Случаются моменты,когда что-то угнетает,чувствуется дискомфорт и недовольство,неудовлетворенность и горечь,тебя что-то расстраивает и обижает.Ты не доволен каким-то поступком ,поведением партнера.Важно не только рассказать об этом человеку,но и партнер должен услышать и понять суть проблемы, чувства человека помочь ему разобраться,поддержать и вместе найти компромис и пути решения неприятной ситуации.

Четвертое :это то время,которое вы проводите совместно.(Люди при гармоничных отношения стараются проводить время вместе.Просто необходимо стараться как можно чаще оставаться наедине друг с другом,или провести совместное мероприятие,можно в компании друзей,общих или личных,как раз будет повод познакомится,но вместе.Не стесняйтесь проявить инициативу,предложив партнеру отдохнуть с вами в компании друзей,врядли последует отказ. И это не обязательно должны быть посиделки в доме перед телевизором.Важно чаще посещать:выставки,концерты,театры,кафе ,поездки)Ведь совместно полученные положительные эмоции сближают.

Пятое это сексуальная жизнь.В гармоничных отношениях,она занимает такое же важное место как и духовные взаимоотношения.Сексологи считают,что в среднем частота сксуальных отношений в молодом возрасте должна составлять 3-4 раза в неделю.Можно больше это личное дело каждого.Меньше не рекомендуется.Тонкие вопросы проблем и удовлетворения в сексе ,каждая пара решает индивидуально,выясняя потребности и желания партнера,прислушивась к ощущениям.Но самое главное это желание доставить партнеру удовольствие.

Шестое.Прошлое в новых отношениях.Психологи,психотерапевты считают ,что лучше не упоминать о своих прежних половых партнерах и тем более в подробностях описывать ушедшие отношения.В первую очередь это касается женщин.Мужчины по своей натуре несколько уязвимы и рассказы о былых партнерах и тем более о сексе с ними ,может наложить свой отпечаток в подсознании мужчины.И если все же такое случилось и вы поведали историю своих отношений партнеру,то покажите ,что сейчас это не главное и неважное,ушедшее неактуальное.Постарайтесь искренне показать,что он для вас лучший на сегодняшний момент,что вы им дорожите , цените его как человека и любимого , вам приятно и комфортно находится в его обществе.Вы ощущаете гармонию и радость рядом с ним.Говорите о своих чувствах к партнеру.Вы должны не только видеть и чувствоват,но и слышать,что вас любят.

Седьмое .Насколько вы уверены в стабильности и прочности ваших отношений.(Если люди стремятся друг к другу, им хорошо и комфортно вместе.Они пытаются проводить время совместно и получают радость от общения друг с другом. То несомненно они могут сказать партнеру и внутри себя быть уверены,что не хотят прекращения таких отношений и желают оставаться вместе как можно дольше.) «В хороших,гармоничных отношениях два человека друг другу дарят чувство уверенности в

завтрашнем дне. Человек не должен ежедневно бояться завтрашнего дня и

Заключение: Гармоничными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и, в то же время, приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах гармонии,доверия,взаимопонимания и уважения.

5 правил построения гармоничных отношений между мужчиной и женщиной

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели! О прекрасной любви многие мечтают с детства, но вырастая, разочаровываются. То, что казалось, способно подарить бесконечное счастье, на самом деле порой причиняем массу боли.

И не понимая причины неудач, можно подумать, что просто не встретился тот самый, или та самая. Но на самом деле всё проще. Иногда мы допускаем ошибки, вполне неосознанно, из-за которых и не выходит ощутить, заметить, что рядом находится именно тот, с кем можно прожить долго и счастливо.

И поэтому сегодня мы поговорим о том, как построить гармоничные отношения между мужчиной и женщиной.

Что же приходит после влюблённости?

Замечали ли вы, что на начальном этапе отношений кажется, будто попали в сказку, так как удалось встретить нереального, идеального, особенного и самого лучшего в мире человека.

А знаете, почему так происходит? Всё дело в гормонах, которые активно начинают вырабатываться и буквально «заколдовывают». Так задумано природой, чтобы человек размножался и продолжал своё род.

Этот период влюблённости длится примерно от 2,5 до 3 лет. За это время пара успевает сблизиться настолько, что принимает решение о создании семьи.

Потом наступает фаза, когда мы начинаем замечать реального партнёра. Организм перестаёт вырабатывать в больших количествах дофамин, серотонин, адреналин, окситоцин, эндорфины и прочие гормоны, способствующие ощущению счастья и безмятежности.

Образ разрушается, а вместе с ним и иллюзии об исключительности, идеальности. Именно в этот момент возникают мысли, что любимый изменился, оказался не таким, как казался и так далее.

Правила и принципы

Какой-то одной схемы, идеально подходящей для всех не существует. Так как каждый человек абсолютно уникален, так и с парой, которую он создаёт. Но существуют принципы, следуя которым, у вас увеличится шанс создать настоящие здоровые и счастливые отношения.

Осознанность

Случается так, что влюбляясь, люди буквально «растворяются друг в друге». У них общие интересы, вкусы, желания. И если поначалу это позволяет стать ближе, сформировать привязанность, то со временем вызывает страх и отчаянье от мысли, что потерял себя.

Часто те, кто жертвуют своими желаниями ради потребностей избранника, становятся настолько похожими на него, что просто вызывают раздражение и скуку.

Когда я не знаю, чего я хочу, а ориентируюсь в основном на другого, тогда я буду испытывать ужас при мысли, что потеряю его. Ведь тогда я потеряю и себя. Как и злость, что теперь я зависима. И эта злость может проявляться совершенно неосознанно, в мелочах, которые постепенно будут разрушать союз.

Восточный философ, Омар Хайям как раз на эту тему написал рубаи:

Пришла любовь – ушла, как будто кровь из жил

Вконец опустошен – я полон той, кем жил.

Любимой раздарил всего себя до крохи,

Весь, кроме имени, стал той, кого любил.

Поэтому важно всегда отслеживать свои чувства. Прислушиваться к своим желаниям. Осознавать, что происходит с вами в разные моменты.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат осознанности. Мы знаем правила поведения в общественных местах, математические формулы и иностранные языки. Но порой не в силах ответить на вопрос о том, чего хотим и какими являемся на самом деле.

Так что, будучи в слиянии, сохраняйте баланс. Не стоит отказываться от всего, что вы любили раньше только лишь потому, что жена или муж не разделяют вкусов. Если, конечно, они не противоречат вашим взглядам на семейную жизнь.

Допустим, ему не нравится ходить по магазинам. Тогда отправляйтесь туда с подругами, предоставив ему свободное пространство для своих радостей.

Ответственность

Важно запомнить правило о том, что в любых отношениях ответственность лежит на обоих партнёрах. Несмотря на то, кто и как себя ведёт. Допустим, жена изменила. Да, она поступила, мягко сказать, нехорошо, особенно если была договорённость о соблюдении верности. Но винить её одну не стоит.

Каким бы странным это утверждение не казалось, но муж также ответственен за то, что случилось. Может, он не хотел признавать, что любимая не способна на верность, или в их браке давно наступил кризис, вследствие чего многие потребности были оголены, не реализованы.

Или, женщина, выходя замуж, закрывала глаза на потребность своего мужчины ежедневно для расслабления выпивать хоть немного алкоголя. Сама себе придумывала отговорки о том, что у него напряжённая работа, поэтому важно расслабляться, да и выпивает же совсем немного. В общем, что угодно лишь бы успокоиться и не переживать.

А вот когда действие гормонов стихло, возникла необходимость признать правду, что муж то, оказывается, имеет алкогольную зависимость. И вот кто тогда виноват? Несправедливо обвинять только его в том, что имеет слабость. Было много сделано для того чтобы её игнорировать.

Поэтому в любой ссоре не стоит все камни бросать в партнёра. Помните, ответственность за то, что происходит в вашей паре на 50 процентов лежит на вас, а остальные 50 на избраннике.

И если что-то идёт не так, как вам бы хотелось, задавайте себе вопросы о том, какой вклад в случившееся внесли именно вы. Какие выборы привели к тому, что есть на данный момент. И что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.

Контакт

Скажите, как создать близость, когда партнёры вместо того чтобы прояснять, что им не нравится и расстраивает, предпочитают обижаться и избегать контакта? А я отвечу: «Очень сложно».

Учитесь просить друг друга, заявлять о своих чувствах. А не ожидать, что любимый человек обязан что-то делать или сам догадается, как вам нравится.

Обида и замалчивание – это манипуляция, которая разрушает то, что удалось создать. И вызывает не желание поскорее исправиться, а ярость.

Для создания гармонии не стоит прерывать контакт. Учитесь оставаться и находиться рядом, как бы непросто давался разговор.

Принятие

Счастливы те люди, которые могут позволить себе расслабиться и быть искренними рядом с другим. Когда не надо притворяться и играть какую-то роль. Не зря ведь дом считают своей крепостью, тем безопасным пространством, где можно снять доспехи и отдохнуть от сражений за успех и прочее.

А если вас не желают видеть настоящим, будете ли вы испытывать спокойствие? Вряд ли. Непринятие проявляется в требованиях быть таким, каким хочется видеть. В запрете испытывать какие-то чувства, делать то, что нравится.

Обычно любимого человека не в силах принимать настоящим тот, кто и к себе достаточно жесток и не обладает внутренней свободой. А лишь ориентируется на придуманные образы, идеалы.

Совместность

Помните, мы говорили, что ответственность лежит на обоих супругах? Точно также, чтобы развиваться и преодолевать кризисы, необходимо участие двоих. Если кто-то один сдался или по каким-либо причинам не вкладывает энергию в действия, способные сохранить брак, улучшить его, то вряд ли впереди будут благоприятные перспективы.

Поэтому важно прилагать совместные усилия, а не ожидать, что избранник сам сможет исправить ситуацию.

Способы

Список

Очень много разногласий происходит из-за того что мы действительно порой не знаем, с кем именно связали свою жизнь. В этот момент можно возразить, что сам партнёр себя не знает лучше, чем вы его. Но так ли это?

Любовь – это умение замечать и принимать партнёра таким, какой он есть. Вот вы можете перечислить всё, что способно обрадовать вашего близкого? А расстроить? Вызвать грусть, нежность или злость?

В общем, устраивайте хотя бы раз в месяц вечера близости и искренности. Подготовьте заранее любимые вкусности, напитки. Избегайте алкогольных, чтобы сближение не превратилось в выяснение отношений из-за невозможности адекватно воспринимать информацию.

Дайте себе слово дослушивать избранника до конца, не перебивая и не переходя на личности, напоминая, что он делает также и прочее.

Ваша цель – узнать, что на самом деле происходит у любимого человека в ответ на какие-то ваши слова и действия. А не услышать то, что нравится.

Возьмите по листу и разделите его на две части. В одной напишите, что вам нравится, а во второй – что нет. Только стройте предложения, ориентируясь на «Я-высказывания».

То есть, вместо того чтобы сказать: «Ты меня расстраиваешь, когда приходишь с работы и не целуешь», лучше произнести: «Я расстраиваюсь, когда ты возвращаешься с работы домой и забываешь меня поцеловать». А ещё лучше: «Я испытываю нежность и радость, когда ты меня целуешь, приходя домой».

Если не хотите возиться со списком, делайте это упражнение в устной форме. По очереди высказываясь. Получится в итоге душевный, честный разговор.

Традиции

Ритуалы и традиции являются фундаментом, каркасом семьи, который будет выстаивать в сложные минуты, не давая ей разрушиться. Или когда будет казаться, что ничего общего между вами не осталось. Что вас уже ничем не удивить, так как вы знаете абсолютно каждый шаг супруга или супруги.

Итак, требуется подойти творчески к этому заданию. Чаще всего именно женщины берут инициативу в свои руки и придумывают действия, которые создают уютную атмосферу в доме. Поищите в интернете идеи для вдохновения, подумайте сами, какие потребности не удовлетворяются в вашей семье и приступайте к планированию.

Например, эту неделю объявите неделей благодарности. Поэтому говорите спасибо всем членам семьи за любую мелочь, которую они сделают. Следующие семь дней будут проходить под девизом: «Молчание вместо критики». Испытывая желание вставить негативный комментарий по поводу действий супруга, удерживайтесь и молчите.

Ходите в кино, театр, на выставки, лепите пельмени на выходных, вспоминая весёлые истории из совместной жизни.

Несмотря на обстоятельства, каждое воскресенье принимайте вместе ванну со свечами, готовьте друг другу завтраки в постель, делайте массаж.

В общем, создавайте каждый свой день из приятных моментов, чтобы становиться друг к другу ближе.

Прикосновения

Как построить крепкую семью? Чаще прикасайтесь к любимому человеку. Тактильный контакт способствует выработке окситоцина. С помощью которого мы ощущаем нежность, привязанность, влюблённость и душевную близость.

Объятия помогают расслабиться, почувствовать себя в безопасности, получить поддержку и понимание, что вы не один, есть тот, готов быть рядом.

Прикосновения могут быть не обязательно сексуального характера, чтобы доставить удовольствие. Помогите любимой помыть голову, мужу побриться, в общественном месте возьмитесь за руки. В общем, вспоминайте, как это было в начале отношений, когда засыпали только в обнимку и при любой возможности прикасались друг к другу.

Завершение

Никто не застрахован от ошибок, когда мы любим – мы становимся уязвимыми. И тот, кто боится боли, не в силах открыться и довериться. Это нарушает гармонию.

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Любите друг друга и будьте счастливы!

Рекомендуем также, прочитать статью про существование дружбы между мужчиной и женщиной. В ней мы выясним, а существует ли вообще такая дружба?

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Гармоничные отношения в паре

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Очень часто мои клиенты задают мне такие вопросы:

• Что такое гармоничные отношения в паре?
• Как их построить?
• При каких условиях они формируются?
• Почему у нас не получается создать такие отношения?

В прошлых своих публикациях я много раз упоминал о неком едином эмоциональном пространстве.

Именно оно является самым важным условием крепких и гармоничных отношений между мужчиной и женщиной.

Давайте сегодня поговорим об этом пространстве.

Я его называю пространством совместности.

Без него невозможно сделать гармоничные отношения между двумя любящими людьми и в семье

Знание о том, что это такое, поможет вам понять, как создать и сохранить крепкие и счастливые отношения.

А также избежать многих трудностей и проблем, которые преследуют многие пары, в которых нет такого пространства.

Или оно слишком слабое.

В парах, где это пространство создано и поддерживается с обеих сторон, практически не бывает измен и предательств .

Поскольку нет условий для их возникновения.

Гармоничные отношения

и пространство совместности

Что это такое?

Прежде всего, — это психологическое, эмоциональное пространство. Совокупность эмоциональных связей между партнерами.

Где он и она вместе. Где их эмоции положительно резонируют друг с другом.

Вв этом пространстве оба партнера создают единое «МЫ».

Тем самым преодолевая раздельность прежнего существования.

Такое единство обеспечивается частичной утратой былой индивидуальности. Но это вполне нормально.

Правда, если не вызывает конфликтов и противодействия.

Такое пространство создается и поддерживается взаимопроникновением двух Я.

Из чего оно состоит?

А) эмоциональное пространство

В идеале в этом пространстве они принимают друг друга без критики и назиданий . В это пространство хочется возвращаться. Это пространство здоровой привязанности друг к другу.

Здесь найдешь защиту от невзгод, трудностей и печалей. В этом пространстве партнеры чувствуют себя уютно и безопасно. Испытывают доверие и неподдельный интерес друг к другу, к делам друг друга, к чувствам и эмоциям, к тому, что происходит во внутреннем мире другого.

Это в полной мере поддерживает и укрепляет ощущение собственной ценности.

В этом пространстве супруги отзывчивы к потребностям и интересам друг друга. Где каждый чувствует свою ценность и нужность для другого.

Б) пространство сексуальности (интимное пространство)

Здесь реализуется потребность в телесном контакте. Здесь формируется сила чувственного притяжения и любви.

В) физическое пространство

В широком смысле это жилье (дом, квартира), где супруги, а также их дети и родные живут под одной крышей.

Хотя в идеале, родственники должны жить отдельно.

В частности, родители. Это снижает риск и возможности нарушения внешних и внутренних семейных границ.

Особенно, если в семье доминировал деструктивный стиль воспитания

В узком смысле физическое пространство — отдельная комната. Лучше, если тут будут вхожи только супруги.

Другим людям, там, в общем-то, делать нечего.

Г) пространство общих ценностей, дел, интересов, целей и задач

Это то, что пара хочет воплотить в жизнь. Достичь, реализовать вместе. Это настоящее и будущее пары и семьи.

Это психологическое (духовное) «Мы – вместе». Воплощенное в реальных делах и достижениях.

Например, в построенном доме, в развитом бизнесе, в финансовых достижениях. Или в социально значимых и полезных проектах и проч.

Д) пространство общих отношений с другими людьми

Сюда включаются отношения с детьми, родителями, родственниками, друзьями и коллегами.

Это круг знакомств и близких отношений. Желательно, чтобы он был общим. Но это не исключает, а даже предполагает личный круг общения у каждого партнера.

Как построить гармонию в отношениях?

В этой статье дам лишь самые общие рекомендации.

И сразу скажу, что если он и она любят друг друга, то это пространство возникает автоматически.

Любовь живут за счет самой себя лишь некоторое время.

Затем она начинают жить за счет совместных усилий партнёров.

Усилий, направленных на укрепление и защиту пространства совместности.

Все начинается с взаимной симпатии. Когда начинает тянуть друг другу. Возникает взаимный интерес.

Когда объект симпатии начинает занимать центральное место в наших мыслях и чувствах.

Если она и она делают шаг навстречу друг другу и начинают общаться.

С этого момента вокруг пары начинает формироваться прочный каркас эмоций и чувств, который охватывает влюбленных.

Если все идет хорошо, то вслед за этим появляются ощущение уюта и безопасности.

Вполне нормально, когда среди позитивных эмоций возникают и негативные мысли и чувства .

Например, ревность или страх и тревога за будущее отношений.

Если этот негатив не слишком велик, контролируется и спокойно обсуждается парой, то все пойдёт вполне благополучно.

Если все действительно так, то с этого момента начинается самое важное! Собственно для этого и существует пространство совместности.

Это удовлетворение базовых потребностей партнёров в отношениях.

• потребность в безопасности, любви, нежности, заботе и поддержке
• потребность в уважении, в признании своей ценности и нужности
• потребность в принятии и понимании…

Здесь очень важно, сумеет ли пара преодолеть конфликт между стремлением к совместности и стремлением к индивидуальности.

Сумеет ли найти баланс между личными и общими потребностями.

В прошлой статье я писал о причинах измены в отношениях.

Там упомянул, про.

Отношения в паре по типу диады

Диада – это двоица. Когда двое связаны друг с другом определенными эмоциями, ожиданиями и договоренностями.

Так вот, диада – базовое основание пространства совместности. Диада есть только тогда, когда:

а) оба супруга сделали окончательный выбор в отношении друг друга. Они отказались

от других мужчин и женщин ради своей половинки

б) совершили ряд договоренностей относительно важнейших сфер жизни. В частности:

• договорились, как будет формироваться семейный бюджет
• распределили бытовые обязанности
• достигли согласия относительно общения с близкими родственниками
• более-менее определили роли мужа и жены, отца и матери
• выработали позитивную модель решения проблем и конфликтов друг с другом
• и т.д.

Статья слишком затянулась. Поэтому здесь ограничусь только этими рекомендациями. Другие советы на тему, как строить и укреплять пространство совместности и формировать счастливые гармоничные отношения в паре, вы найдете в статьях:

До встречи в следующих публикациях!

Источники:

http://www.b17.ru/article/3974/
http://qvilon.ru/otnosheniya/garmonichnye-otnosheniya-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj.html
http://formaetsensum.ru/garmonichnye-otnoshenija-v-pare.html